单元十就业心理调适.ppt

求职择业中的心理调适 教学目标： 了解求职过程中常见不良心理 学会有效管理自己的求职心态 主要内容： 求职中常见的不良心态及其克服 造就你一生成功的信念 求职中的心态调试策略 心态决定一切 王同学是一名应届大学毕业生，自觉学有所成，然而却在就业上处处碰壁。“我看中的单位，人家却看不中我；单位看中我的，我却看不中人家。毕业已经快一个月了，我还未与一家单位签约。时下，我处在焦虑、忧郁、自卑、不满、无法决断的状态，内心十分矛盾、痛苦。我该怎麽办？” ――应聘受挫――梦想破灭――心理失衡 ? ? 问题究竟出在哪里？ “我看中的单位，人家却看不中我”――缺乏应聘、面试的技巧。 “单位看中我的，我却看不中人家”――职业的自我定位过高。 一句话：缺乏良好的就业心理准备，是求职失败的主要原因。 一、面试别忘备心理 保持平常心——降低期望值 积极的心理暗示——“天生我才必有用，只是未到用我时” 面试前虚拟预演——先自行将面试过程预演一遍 知己知彼百战不殆——熟悉面试单位的情况，获得安全感。 二、求职中常见的不良心态及克服 求职择业是大学生人生的重要转折，是学习生活的结束，同时也是社会生活的真正开始！ 大学毕业生要想在残酷的就业市场中脱颖而出，找到适合自己的工作单位，必须与他人展开激烈的竞争，而这种激烈竞争所产生的压力正是导致毕业生出现心理问题的重要原因之一。 二、求职中常见的不良心态及克服 紧张感 表现：心跳加速、腿不自觉晃动、肌肉抽动、手紧握、语速加快、脸部肌肉僵硬 适度的紧张，有利于刺激兴奋；过度的紧张，导致发挥失常。 二、求职中常见的不良心态及克服 小林性格十分内向，一到人多的场合就脸红。最初的时候，一听说要去面试了，心里就打鼓，底气不足，一与考官们谈话舌头就发僵，思维就停滞，平时的机敏慧黠全不见了。尽管每次都跟自己说：“要自信，要放松，我比他们都强”，但是一到关键时刻准没用，该忘的还是忘，不该忘的也想不起来。为此在最初的三个月里，他没有找到一家合适的单位 二、求职中常见的不良心态及克服 小林在最初的三个月里为什麽没有找到工作？? ? ――性格内向? ? ――情绪过于紧张? ? ――缺乏自信? ? ――临场发挥欠佳 二、求职中常见的不良心态及克服 最后一次应聘为什麽会成功？? ? ――不过分看重这次应聘? ? ――保持平常心? ? ――有放松的心态? ? 抱着“必败”之心去面试，压力消解，轻松过关。 二、求职中常见的不良心态及克服 克服紧张感 充分准备 提醒自己面试是一次训练机会 深呼吸 面试官不是要把你难倒 二、求职中常见的不良心态及克服 挫折感 在各方面表现都不错，就是在找工作的时候屡屡受挫，很多情况下，被回绝的理由都是经验不足，或是我们公司不接纳应届毕业生，找工作都很久了，身边的同学陆陆续续找到了“婆家”，自己却毫无头绪，感觉很失败。 二、求职中常见的不良心态及克服 克服挫折感 被别人拒绝是常事 表现真是自我，不用过多修饰 人生不如意的事情十有八九 年轻的时候多经历多磨练是好事情 二、求职中常见的不良心态及克服 自卑心理 “见了面试官，如履薄冰，手脚不知往哪儿放，头不敢抬，眼睛也不看人，低着头在那儿等过关，本来平时都能回答的问题，面试的时候脑子一片空白，还出现答非所问的现象。”性格腼腆的蔡小佳，每次去应聘，都是输在面试上，每次回来都懊恼不已，自惭形秽。越是这样，就越是影响到她下一次面试的心态，随着面试失败次数的增多，蔡小佳不知不觉就产生了自卑心理，慢慢失去了信心，甚至不敢再投简历。 二、求职中常见的不良心态及克服 自卑心理 克服：双向选择，我也有权利拒绝不适合我的单位。不卑不亢 优点集合起来，一一列举，形成一个优势。写下要说的重点，进行场景训练和演绎 只有没有发现自己优点和长处的人，没有缺乏优点和长处的人，对缺点和短处亦然！ 兴趣是最好的老师，只要你对自己想应聘的职位感兴趣，并时刻提醒自己可以胜任这份工作，让自己自信起来 用补偿心理超越自卑 二、求职中常见的不良心态及克服 自负心理 觉得自己是人才，很了不起 二、求职中常见的不良心态及克服 自负心理 克服：不管你在学校多优秀，在职场精英面前只是小儿科，你要是人才，就用事实证明。 谦虚一点是没有坏处的，你看看那些成就大业的人，都是很谦虚的。李嘉诚先生曾经在汕大讲的一句话：“成就加上谦虚，才最难能可贵”。 二、求职中常见的不良心态及克服 攀比心理 我的同学谁谁都不如我，为什么他/她能好到好工作，我都还没有着落 二、求职中常见的不良心态及克服 克服攀比心理 人各有所长，人也各有机遇。 工作是找给自己干的，不是找给别人看的。 适合自己的才是最好的 二、求职中常见的不良心态及克服 广