根据基本体温来确定排卵期.pptx

根据基础体温来确定排卵期; 为什么女性的基础体温会呈现出这样的周期性 变化呢？这主要与两种女性激素的分泌有关。当月经 开始时，卵泡激素的分泌会随之增加，致使体温下降； 当排卵结束以后，黄体激素的分泌将会不断增加，取;代卵泡激素，使得体温上升，子宫内膜增厚，为受精 做准备。如果没有受精，那么黄体激素的分泌又会减 少，增厚的内膜则成为月经排出体外，体温又会下降。 通常情况下，女性在排卵前的基础体温在 36.6 度以;下，而到了排卵以后，则可上升 0.3~0.5℃。;可以比月经周期多出 5 一 io 天；纵坐标代表体温， 由下往上依次升温，可以从 35.5℃开始，最高到 39℃ 就足够了。然后，从月经第一天开始测量基础体温， 并将每天测得的数据填人表格，就可以描绘成体温变;化曲线了。;这些因素都会对体温产生一定的影响，如果不加以考 虑??将会影响对体温变化曲线的分析。在准确记录以 后，就可以进行分析了。总的来说，女性的基础体温 在一个月经周期内可分为高温期和低温期两个阶段：;从月经第一天开始一直到排卵日为止，属于低温期； 从排卵日到下一次月经开始之前为高温期。;二天，温度就会明显上升，因此很容易找到排卵日。 基础体温的测量应该至少坚持 3~4 个月，以便了解自 己的生理周期，准确推算出排卵日。当然，前提是你 必须掌握正确的测量方法，否则测出的体温就会有误;差，排卵日的推算当然也就不会准确了。;须在早晨醒来后马上进行，不要起床，不要上厕所， 最好连动都不动。这就要求我们在前一天晚上睡觉之 前就把体温计放在枕头底下，不要等到第二天早上起 床的时候再去找它。而且要保证此时心情的平静，前;一天晚上如果和人发生过争吵或者心情很激动，都会 影响体温的测量。另外，一定要保证睡眠在 6 小时以 上，否则也会影响体温的准确性。