不快乐的7个基本原因.doc

不快乐的七个基本原因 ????62%的保加利亚人说他们“不是非常”快乐或者“根本一点也不”快乐。 ????某种程度上，我们都是保加利亚人：不管是事业或职业成功与否，我们都会有不快乐的时候。 ????以下是为什么会出现不愉快的原因: ????1. 身在圈内神在外 ????和人们取得联系比以往都更加容易，不仅是通过社交媒体。加入校友组织和职业组织，穿高尔夫球场马球衫或者校园运动衫，在小车上贴上带有像“HH” 等首字母的贴纸向世人宣布你去希尔顿头岛度夏……许多人努力去展示他们的归属——如果只是为了自己。 ????这些关系再好，多半也流于形式。 ????配偶故去，校友组织可能来献花(我承认，不来献花也有可能)。如果你失业了，职业组织会寄给你漂亮的网络指导。（是的，也有可能不送，但是当你该更新你的会员信息时，他们会寄给你发票，因此，你会有所期待。）任何人都可以买，比如UVA（美国弗吉尼亚大学）运动衫。UVA并不希望我买，但是我仍然有一件。（在减价出售。） ????加入某些组织越容易，你就越不重视。真正的归属感来自给予、牺牲和努力。 ????要有归属感，你必须分享共同经历——越艰苦越好。 ????点击一个链接就让你加入成为会员；整晚和一船员呆在一块，为一个紧急发运日期不停装载拖车，就让你加入。邮寄捐赠就让你加入一个项目；在一个拥挤不堪的施粥场（我怀疑是我从来没有做过的事情）工作，使你归属于一群努力做出改变的人们。 ????选一个你想归属的组织，并做必要的工作去赢得他们的尊重和信任。 ????尤其是艰难时期，真正的归属感让你感到自信；甚至当你独自一人时，为你带来安全感和幸福感——因为当你真正感到归属时，你不再孤独。 ????2. 自以为无所不能 ????我们的父母都用心良苦却是错的：我们不能成为任何我们想成为的。我们都能成就惊人事业，但是我们不能去做任何我们想做的事情。遗传、性格和运气也都有关联。 ????关键是首先你要了解自己，然后，基于你自己独特的优势和劣势尽量做到最好。 ????这有个非商业化事例。比如，你决定跑马拉松。可以——通过充分的训练，几乎每个人都可以做到。但是，假如你体重有250磅（约230斤），并想在2个半小时内完成。 ????那是不可能的；你不可能做得到，而且，那种尝试会让你丧失信心、感到挫败和不开心。但是，通过足够的训练，你可能可以替补掉350磅级的选手，可是这是那些骨瘦的马拉松运动员永远无法做到的事情。 ????公众演说也是同样的道理。你也许永远成不了像比利·梅斯（Billy Mays），但是你可以成为一名出色的史蒂夫·赖特 （Steven Wright）. ????你所完成的不一定就如成就的某些事情同等重要。选择一个适合你的目标，并为之奋斗。 ????做一些或做任何其他大多数人不能或不做的事情会让你感觉更自豪、更满足和更快乐。 ????3. 认为事业成功等于人生成功。 ????你可以热爱你的公司，但是，它永远不会喜欢你回来。（陈词滥调，是的，但是，这是事实。）另一个陈词滥调也是事实：没有哪个将死的人有说过，“我只希望我花了更多时间在工作上……” ????事业再怎么成功，还是不能持久。 ????满足来自完成某些事情，并且知道它将继续：抚育优秀的小孩，成为支持性大家庭中一员，知道自己帮助过别人，并改变了他们的生活，让他们过得更好…… ????努力工作。在其他一些事情上也同样努力工作，也许有一天你会带着不同的自豪感回顾它们；然后，有了个人满足，现在和将来你就会感觉很棒。 ????4. 我们不敢正视自我 ????我们没有人真正喜欢自己。（是的，可能她会，他也可能会。）因此，我们试图用合适的化妆品和衣服以及临时宝马来掩饰真实的自己。 ????在合适的环境和时间里，我们是快乐的！ ????但是，不是在健身房，也不是在海滩上。抑或当我们不得不跑去杂货店，却感觉不自在，因为我们穿着破旧的牛仔裤和T恤，而且，没有洗澡；我们觉得所有人都看着我们，只想马上离开那里。 ????因此，我们每天度过的大多时间是去避开任何会让我们感觉不舒服外表和行为的情形。那会让我们过得很糟糕。 ????现实中，除了我们自己，没有人真正关注我们的外表。（也许，有我们的死党，但是记住：他们已经看过我们最糟糕的一面了，因此，那个特定的Elvis确实已经离开了大楼。） ????这样做：裸体站在镜子前。（不要做转臀扭肩动作，使你腰看起来更苗条，肩更宽广。） ????仔细看看。那就是真实的你。可能你不喜欢你所看到的，但是，你可能会惊讶发现，你并没有你所怀疑的那么难看。 ????如果你不喜欢你的外表，那么下决心做点你想做的，并马上行动起来。只是不要与像他或她的某个人比较；你的唯一目标就是比现在的自己看起来要