4年级家长青春期教育.ppt

欢迎家长们的到来！ 2011年3月10日 孩子长大了 ,我们该为他（她）做点什么? 那我们该怎么做呢？ 如何帮助孩子适应青春期的变化？ 1、避而不谈有害无益 2、把握合适的时机 3、多和孩子谈心 4、教孩子一些正确的青春期卫生知识。 5、为孩子提供健康的青春期教育读物。 6、关注孩子的心理，并注意自己的态度 女性生理期卫生 1.注意卫生、防止感染：不宜盆浴，可以淋浴。卫生巾要柔软、清洁、并要勤换。 2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴等。 3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 4.不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水。 5、不宜做剧烈的运动。 男性生理期卫生 1、最好穿全棉内裤，并且不要太紧； 2、注意卫生，勤换内裤； 3、不要过度用嗓子； 4、保持心情愉快； 5、勤锻炼； 6、注意营养 。 该怎么补充营养让孩子长高点？ (1)营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当。(2)食深色食品：一般深色、浓色的天然食品，营养价值高，所含维生素、微量元素、无机盐多，对人体有保健作用。。(3)品种要多样：任何一种天然食物都不可能提供人体所需的全部营养，因此小可偏食。(4)少吃烧、烤、煎、炸等油腻食物，以及过甜的食品(5)食物搭配应科学：主食、副食和零食搭配合理，粗细粮结合。。(6)天然无害：提倡吃天然食品，少吃加工食品。 每个人都有属于自己的青春，人生中青春是最最美好的，最最精彩的阶段． 青春是一棵正在茁壮成长的树 ； 青春是一朵含苞欲放的花蕾； 我们的孩子青春期即将到来，让我们做好准备，以满腔的喜悦迎接吧！ 愿我们的孩子拥有一个健康美好的青春！ 愿我们的孩子健康快乐地成长！ * 青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期。一般是从10岁到20岁。在这一时期,人的生理和心理都会发生显著的变化。 一、青春期的特点 1、身高突增； 2、生殖器官迅速发育，男孩出现遗精，女孩来月经等。 青春期的身体变化： 男孩青春期生理发育顺序 11-12岁：身体：身高突增，性器发育，喉结突出 13-14岁：变声，尖细变低沉，出现腋毛，身高变化明显 15-16岁：首次遗精，胡须，性器官接近成人 17-18岁：体毛接近成人。 19岁以上：骨骺愈合开始，身材高大，肩宽，皮肤 8－10岁：身高突增开始 11－12岁：乳房开始发育，身高突增达到高峰。 13－14岁：月经初潮，出现腋毛，声音变细。 15－16岁：脂肪积累增多，臀部变圆，骨盘宽大，月经规则 17－18岁：骨骺开始闭合 19岁以后：体态苗条，皮肤细腻。 女孩第二性征出现顺序 谢谢！ *