中年人体育锻炼和亚健康现象的调查研究.docVIP

曲靖师范学院本科毕业论文 论文题目：中年人体育锻炼与亚健康现象的调查研究 ———以宣威市榕城镇为例 作 者： 钱正庭 学号：2008151304 学 院： 体育学院 年 级： 2008级 专 业： 体育教育 指导教师： 尹立波 职称： 副教授 完成日期： 2011年 5月 曲靖师范学院教务处 曲靖师范学院 本论文（设计）经答辩小组全体成员审查，确认符合曲靖师范学院本科(学士学位)毕业论文（设计）质量要求。 答辩小组签名 主席 姓 名 工 作 单 位 职 称 成 员 答辩日期： 原创性声明 本人声明：所呈交的论文（设计）是本人在指导教师指导下进行的研究工作成果。除了文中特别加以标注和致谢的地方外，论文（设计）中不包含其他人已发表或撰写过的研究成果。参与同一工作的其他同志对本研究所作的任何贡献已在论文（设计）中作了明确的说明并表示了谢意。 签名： 日期： 论文（设计）使用授权说明 本论文（设计）作者完全了解曲靖师范学院有关保留、使用毕业(学位)论文（设计）的规定，即学校有权保留论文（设计）及送交论文（设计）复印件，允许论文（设计）被查阅和借阅；学校可以公布论文（设计）的全部或部分内容。 签名： 指导教师签名： 日期： 中年人体育锻炼与亚健康现象的调查研究 ——以宣威市榕城镇为例 摘 要 中年人作为各行各业的中流砥柱,其健康问题越来越受到重视。现代社会的竞争环境,饮食起居,来自方方面面的心理压力,使中年人的健康问题令人担忧。在近几年,不断报道有一些对社会做出巨大贡献的中年人英年早逝,留给大家不尽的惋惜与遗憾,让我们深深感受到中年人需要体质保健,更需要健康。中年阶段是人体由强盛到衰落的转折阶段。据了解,我国居民40岁后体能明显下降,六成中年人存在健康问题。当前有许多中年人忽视了自己身体的健康，有许多人都因为承受的工作量过大而导致身体状况不佳。因此，中年人的健康应受到高度重视，改善和提高中年人健康状况刻不容缓。而在增进健康的所有措施中，最积极且行之有效的就是参加体育锻炼。通过适当的体育锻炼，中年人不仅可以放松身心，摆脱一成不变的生活状态，也可以达到娱乐、满足成就感、社交、提高健康水平等诸多效果，由此可见体育锻炼对中年人具有积极、重要的作用。本文目的是通过宣威市中年人体育锻炼对亚健康状态具有什么促进作用。同时把健康人群和亚健康人群参与体育锻炼的情况作对比分析，找出影响中年人亚健康的因素从而改善中年人亚健康的状况，使中年人能够健康幸福的生活。本文采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法对中年人参与体育锻炼对亚健康的影响进行了解和分析。研究发现，经常参与体育锻炼的人群比不经常参与体育锻炼的人群患病率低，在大多数中年人中认为，经常参与体育锻炼能够缓解精神压力，增强体质，不易导致疾病。加强中年人体育锻炼，使中年人能够抽出时间参与体育锻炼，提高中年人对体育锻炼给人们带来健康好处的认识，才能使中年人更积极的投入到体育锻炼中来。这是中年人摆脱亚健康最有效的基本途径。 关键词：中年人；体育锻炼；亚健康；调查研究 Middle-aged sport exercise and the health of the phenomenon of study ——Rongcheng XuanWeiShi as an example to town Abstract：Middle- aged people from all walks of life as a mainstay, its health problem more