痛经的调理方法及注意事项.doc

痛经的调理方法和注意事项 大姨妈让女人又爱又恨！我20出头的时候也深为大姨妈所困扰，后来为了和每月都驾临的姨妈做斗争, 特意去请教了上海一个中医奶奶，了解深入后终于把姨妈调理得当。。。安心最规律女人。。。 奶奶出过国，留过学，见过大世面，对中医情有独钟。奶奶是平和练达之人，有大家闺秀的典雅风范根据中医学“外病内治”理论 “内治”，调节血气才是治本之道少碰生冷食物！平时注意保暖，腰腹一定要避免受凉姨妈是会呼吸的痛,她活在我身上所有角落。血瘀，中医“痛则不通，痛则不通！”，说白了，堵得痛寒凝血瘀湿热蕴结气滞血瘀生理期期间尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。电吹风是离不了的，吹干头发特别注意吹后脖颈，从那里往下，风池、风府，几大风穴都容易把冷气和水湿带进体内。 每天点按三阴交十分钟，三阴交是妇科的首选要穴，可以说是治妇科病的万灵丹，该穴位于人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，是肝脾肾三条阴经的交会穴。该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会，有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，多按揉，既能通利又能收摄、能活血又可止血、能滋阴又可利湿，可根据个人不同自动调节。特别推荐一款猪皮冻胶，猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。用文火将猪皮炖至汁液黏稠，撇去油，盛小盆中冷冻，再去上边大油，化开，加入白糖、黄酒即可。感觉效果真的很好，我怀疑我今天再不用为痛经发愁也许就跟那一年的大补有极大关系。 这个世界上的女人都承受得太多了。女性如果不是出于经济问题最好用不着出门去疯狂地打拼，多挣一笔钱，就会相应地多丢失一些东西，比如，女性的沉静，温柔、虚心、恬淡等等品性总之，把月经当做是你一生中最重要的朋友来照顾，无微不至地关怀，想方设法地将它调理好如果月经的问题都顺利地解决了，那天下还有什么麻烦事不可以解决呢？