华东师范大学2015年《女生排球〔高〕》教学大纲.docx

华东师范大学 大学体育教学部 2015年 女生排球（高）教学大纲 教学目标和要求 1.进一步巩固和提高已学排球基本技术，继续学习和扩展排球基本技术，初步掌握中一二进攻方式，提高排球基本技术在比赛中的运用能力，更好地满足学生学习的兴趣与要求。 2.继续提高学生对主要技能的分析能力，引导学生自觉锻炼，进一步提高学生的健康意识。 3.继续加强学生心肺功能和其他体能的锻炼，使各项体能水平都有进一步的提高。 4.扩展体育技能的知识，提高学生对排球竞赛的观赏能力。 5.教学中要注意发扬学生互帮互助的精神，促进学生的交往能力，提高学生的心理品质。 教学内容 理论部分 根据华东师范大学公共体育课理论部分的学习要求，从2014级本科生开始，所有学生都需要在第一学年完成《体育与健康》慕课学习。学习时间为一个学期，可以在第一个学期学习，也可以放在第二个学期???习，课程合格并获得结业证书之后方可获得公共体育课学分。 如果学生在大一第二学期结束之时还未完成《体育与健康》慕课的学习，需在大二继续重修，直至合格。 实践部分 体能锻炼与测试 体能锻炼贯穿每节课，根据体测中心的安排结合课程学习及时测试相关项目。 专项技能 移动垫球、网前传球、单手吊球、勾手发球、单人拦网、2号和4号位原地扣球、中一二进攻和介绍助跑起跳扣球技术。 专项素质 3—6M往返摸线，短距离冲刺，灵敏反应，各种跳跃。 评价内容、方法和评分标准 技能评价（占40%）： 测试方法：测试者发球区站立，发球方式不限，连续向对方发六只球。 评分标准： 掌握较好 方法正确，动作协调，发球有一定进攻性（包括速度和落点），失误较少（=1）86-100分基本掌握方法基本正确，力量进攻性一般，失误2次及以内61-85分掌握较差动作不够正确，击球不准，失误3次及以上40-60分体能测试评价（占40%） 内容： 女生测50M、800M、仰卧起坐；男生测50M、1000M、引体向上。 标准：见附表。 学习态度评价（占20%） 出勤情况：全勤为50分，旷课一次扣50分，事假一次扣20分，病假一次扣15分。 上课表现：积极认真40—50分，一般21—39分，较差0—20分。 教学进度安排 周次专项教学内容体能锻炼内容11.分班；2.本课程介绍和学习要求21.对垫球练习；2.传球练习；3；下手发球练习；4.学习勾手发球技术心肺功能锻炼31.“8”字跑动垫球练习；2.对传球练习；3.复习勾手发球技术；4.8M往返摸线练习 体能锻炼41.双人传、垫结合练习；2.复习原地扣球技术；3.复习接发球技术；4.教学比赛体能锻炼51.一发一垫；2.复习原地扣球；3.教学比赛；4.3M往返摸线灵敏性训练61.复习背垫球和侧面垫球技术；2.学习单手吊球技术；3.复习下手发球和勾手发球技术；4.18M穿梭接力心肺功能锻炼71.变向跑动垫球练习；2.复习单手吊球（助跑网前吊球）3. 结合教学比赛学习中一二进攻阵形 体能锻炼81.多人接发球练习；2.吊球结合防吊练习；3.2、4号位原地扣球练习；4.单脚跳、多级蛙跳练习腿部爆发力91.垫、传、扣配合练习；2.复习各种发球；3.结合教学比赛，复习中一二进攻战术体能锻炼101.传、垫球练习；2.学习单人拦网技术；3.教学比赛；4.9M往返跑心肺功能锻炼111.复习单人拦网技术；2.发球与3人接发球练习；3.介绍助跑起跳扣球心肺功能锻炼121.复习各种接发球技术；2.扣球练习；3.教学比赛；4.变向跑练习灵敏能力训练131.扣、拦对抗（可降低球网）；2.复习发球技术；3.教学比赛141.发球与接发球练习；2.教学比赛（中一二阵形）151.发球练习；2.发球技能测试16体能测试17机动 女生体质健康标准等级得分肺活量(ml)50M(s)坐位体前屈(cm)立定跳远(cm)仰卧起坐(t)800M（m.s）大一大三大一大三大一大三大一大三大一大三大一大三大二大四大二大四大二大四大二大四大二大四大二大四不及格101800185011.311.222.51261271617524522201840189011.1112.83.31311321819514512301880193010.910.83.64.11361372021504502401920197010.710.64.44.914114222234