妈妈必读︰怀孕32周要做事.docx

妈妈必读 辣妈说 妈妈必读：怀孕32周要做的事 选购大号孕妇内裤 孕妇内裤最好选棉质，可根据腹围尺寸调节的，这样可以就不会浪费了。还有一种孕妇专用的U型内裤，前面是U字型的低腰低肚，后面是比较正常的穿到臀部，不会挡住肚子里的胎宝宝发育。到医院检查B超不用像以前那样脱上脱下的，比较方便。 给喂养用品消毒 现在是时候给宝宝的喂养用品消毒了： 你可以使用专门的奶瓶消毒锅进行消毒工作； 消毒完成后，要用已消毒的奶瓶夹，将奶瓶、奶嘴、奶瓶盖等，夹放置通风、干净处放凉； 然后整理好放入待产包。 选购哺乳垫和哺乳胸罩 如果你准备以后母乳喂养，现在你需要准备哺乳垫和哺乳胸罩了，它们会帮你解决哺乳中的很多麻烦。防溢乳垫是哺乳期间为控制渗乳必不可少的用品，它内侧选用超强吸收的高分子质材，能吸收过量的母乳并将溢乳固定在内部，外侧是透气防水层，能保持文胸干爽。 了解早产的预防和应对 准妈妈除了时刻注意身体的变化外，还要开始学习必要的分娩知识，最好能了解些早产的预防和应对方法，在没有医生的情况下，能自己做简单处理，准妈妈和准爸爸要一起学习哦。 选购婴儿床和摇篮 婴儿床和摇篮难安装，趁现在有空就和老公选购好安装好，别等到宝宝出生才买。 婴儿床长度不宜超过1.2m； 宽度不宜超过75cm； 护栏不宜高过35cm（方便抱）； 床面不宜低于50cm（防尘土）。 适当补钙预防腿抽筋 半数以上的准妈妈在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋，这是因为孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作，所以要适当补钙。 学习找到一个关注点 在分娩时要把注意力集中在某一点上，这可以帮助你减轻疼痛，现在就可以学习找一个关注点，一幅画，一条裂缝都可以。你可以提前练习分娩时的科学呼吸方法和分娩时的用力方法，以辅助分娩和减轻分娩时的痛苦。 扶着东西走路 你体型的变化和重心的改变使你很容易同家具相撞、摔跤，走路的时候要随时扶着东西。从现在开始，准妈妈要时刻记得“安全第一”这句话，要为宝宝营造良好的身体环境。