大众健美操《认识节拍》.pptVIP

大众健美操“认识节拍” 九、教 学 流 程 八、认 识 节 拍 七、柔 韧 练 习 六、课 堂 游 戏 五、教 学 重 难 点 四、教 学 目 标 三、学 情 分 析 二、教 材 分 析 一、课 的 设 想 指导思想 教材分析 1.地位与作用： 随着社会的进步，生活水平的提高，健身和娱乐体育走进人们生活，得到普遍快速的发展，健身操作为一个新兴项目，以其独特的风格和魅力很快风靡全国，成为人们喜爱的一项体育活动。健身操融体操、舞蹈、武术、音乐为一体，是一种能增强体质、培养正确姿态、健美形体、发展素质、陶冶情操的体育锻炼形式。 实践证明，许多学生参加健身操锻炼过程中，从不会到会经过了复杂的过程，但是在锻炼过程中不是只为简单的学习几个、十几个动作为目的，更重要的是通过这种独特蕴含着美的运动来全面发展学生，使身体和心理素质及运动能力得到提高。 2.创新改革： A、教法：以学生练习为主体，教师边教边做，学生同时练习。 B、音乐的配置：欢快、节奏感强的音乐--------舒缓流畅音乐。 C、给学生以充足的创新时间和空间。 学情分析 生理：本节课是针对中专一年级的学生设计的，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中阶段相比，骨骼变粗，硬度增加，抗压抗折的能力提高。心脏容积、输出量，肺的容积、肺活量、最大通气量、吸氧量的绝对值都有所增大。 心理：认知方面：这一时期的学生已有自己的见解，在授课时对学生的见解和建议要认真对待，尊重学生的正确意见。 情感方面：这一时期的学生情感易波动，心理压力较大，教师通过教学使学生融入音乐和动作中，减缓压力，树立自信心，提高学习效率。对在练习在出现的自卑心理、挫折心理等要正确引导、鼓励。对调皮不守纪律的学生批评时要注意语言和方式，避免学生产生逆反心理。 教学目标 1、在暂短的教学过程中使学生对本次课的教学内容产生浓厚的兴趣，初步了解大众健美操的简单动作方法，增强学生的体质和对外界环境的适应能力。 2、发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质，锻炼健美体态，增强学生节奏感和表现力，培养学生观察、思维及自控能力。 3、在音乐的伴奏下，通过在轻松愉快的气氛中进行练习，让学生真实的去感受美、体验美?培养文明行为和集体主义精神，陶冶学生美的情操。 教学重、难点 重点：按要求完成动作。 难点：动作协调、到位并与音乐节拍的协调配合。 课堂游戏 ???“贴膏药” 方法：学生面向圆心站成双层圆形，前后2人对正为一组，距离一步，各组左右间隔两步，另外从参加者中选出2人作领头人，一人追一人逃，逃者与追者均可在圆圈内外 及各组之间穿插。在追逃中，如果追者用手拍到逃者身体的任何部位，则追者与逃者角色互换，但如果逃者贴在任何一组人的前面，逃者立即得到解脱，追者不能再拍他，而这组的最后一个人成了新的逃者。 ? 规则：1.逃者必须贴在一组人的前面。 2.逃者不能跑出圆圈1米以外，否则算被抓住。 柔韧练习 正压腿 重点：两腿都要伸直，身体正对抬起的一条腿，支撑腿脚尖向外或正朝前方，上体挺直向前倾。 侧压腿 重点：两腿伸直，所压的腿向正侧方向抬起并向外旋，脚背朝上。身体向侧倾斜，用肩外侧碰被压腿。 认 识 节 拍 A：16×8 2×8 站立①-②两拍击撑一次 ③-④一拍击撑一次⑤-⑥一拍击撑，一拍击髋 ⑦-⑧击撑击髋，同时两腿屈伸 要求：两腿有弹性的屈伸 ⑨左腿开始原地踏步 ⑩同⑦ ⑾-⑿同⑨-⑩⒀ 1-4左脚开始向前走四步 5-8向后退四步 ⒁同⑦ ⒂-⒃同⒀-⒁ ??B：6×8 ①-②1-4 左侧弓步一次，双手叉腰 　 5-8同1-4，方向相反 要求：弓步时膝、足尖同一方向③-④下肢动作同①，弓步时击掌两次 ⑤-⑥ 弓步时击掌三次 ?A＋B ：6×8①-⑧ 重复两遍 ? 认识节拍 C： 4×8 ①-② 左脚开始依次足跟前点地，右腿屈， 两手叉腰 ③-④ 下肢动作不变，同时击掌，扩胸 A+B+C：12×8 ①-⑿ 重复两遍? D：4×8 ①-② 左脚开始依次侧 点地，双手叉腰 ③-④ 下肢动作不变， 两臂向侧下方屈伸? A＋B＋C＋D：16×8 ①-⒃ 重复两遍 E：2×8 ①?? 踏步 ② 两脚开立，两臂胸前 交叉经上向外大绕环一周，第7拍时在胸前击掌一次，第8拍时两手叉腰结束? 教 学 流 程