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冬季女人的保鲜术 　　冬季注定是一个万物萧条的季节。寒冷、干燥、多风的气候是女人美肤的大敌。难道冬天女人注定红颜不在，只能等待来年春天才能春暖花开吗? 　　其实只要养护得当，女人在寒风刺骨的冬天依然可以颜若春花，鲜妍明媚。谨记，让你的肌肤喝饱水。 　　冬季气候寒冷干燥，肌肤补水是关键。首先根据自己的皮肤性质选择一款适合冬季保湿的护肤品。另外，冬季皮肤干燥起皮往往是肌肤渴水的标志，此时不要一味地磨砂去角质。角质层是皮肤的保护层，磨掉角质会让皮肤变得脆弱与敏感。 　　最重要的一点是多喝水，只有为自己的身体储存足够的水分，肌肤才能每时每刻光洁水润。 　　熬夜是女人的大敌 　　长期熬夜带给女人的是乌黑的眼圈、干涩的皮肤与眼角日渐增长的细纹。 　　白天皮肤为我们防御来自外界的种种伤害，夜晚则是皮肤完成新陈代谢与修复的时间，夜间lO点到凌晨2点钟的睡眠对女人来说至关重要，这一时间段内有效修复皮肤损伤的物质的分泌量会达到高峰。同时，晚霜对于护肤必不可少，它能为肌肤提供足够的水分与营养物质，使皮肤更好的完成自我修复。 　　气血是女人肤色红润的根本 　　补血是关键女人要想从根本上保持肤色红润，气血充足是关键。适当多食动物的肝脏，豆类、五谷、海鲜富含维生素，能促进身体对铁质的吸收。同时，桃花茶排毒祛斑，玫瑰花茶活血养颜，但是经期及孕期的女性不宜饮用；勿忘我具有美白及滋阴补肾的功效，是女人不错的选择。 　　中医认为，女人晚上常用热水泡脚有助于补血。人体的足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经汇聚脚部，脚部阴冷会影响相关内脏的造血、贮血功能，使女性气血不足。 　　保暖很重要　女人性阴，畏寒趋暖，体寒极易造成气血不足，使得面色苍白，黑眼圈明显，精神不济。 　　围巾和帽子应该是冬季女人保暖的必备品。人的颈后有两个怕风的穴位，即风池穴和风府穴，颈后寒风入侵是引起秋冬季感冒的重要原因。同时女人的喉管也极易受凉，严重情况下可引发一系列的呼吸道疾病。小小一条围巾就可以解决前后两大问题，让体寒的女性享受冬天的温暖与美丽。有医生比喻冬天不戴帽子的人犹如没有瓶塞的暖水壶，身体的一部分热量从头部散失。一顶漂亮的帽子不仅可以成为阻止身体热量流失的“瓶塞”，还能有效地减少因风而起的偏头痛。 　　运动不可少都市白领女性运动量小，易造成全身血液循环不畅。运动可以促进血液循环，带走身体的寒气与淤血。 　　多去户外活动，也可以抽空在办公椅上做一套小小的“椅子操”：浅坐于椅子前部，双腿伸直，脚跟着地，脚尖绷直。双手置于脑后，肩背倚靠在椅背上，伸展腰背，深呼吸一次，并将此姿势保持l至2分钟。这套“椅子操”动作幅度虽小，但能很好地伸展腰部与腿部，促进血液循环。牛仔裤 　　女性健康的美丽杀手 　　紧身低腰牛仔裤易使胯骨两侧的脂肪上移，形成腰部“游泳圈”体型。同时使得女孩的腹部、腰部易受寒，肾脏受损，阳气不足，产生畏寒、无力、胃口差、痛经等不适症状。另外，牛仔裤布料偏厚，透气性差，导致女性的下体环境更加潮湿，容易滋生细菌，引发各种妇科炎症。同时这种不透气的环境也容易造成女性卵巢缺氧，严重的情况还会造成生育障碍。 3