百科最全逃生攻略.doc

人类与生俱来的求生本能到底有多强大？ 你一定在晚间新闻听到过或者在报纸或者网络上读到过那些令人惊讶的生存故事。那些普通人在极端恶劣的条件下生存下来——这种事情时刻都在发生。例如，有一个关于冬眠了24天的日本远足者的惊人故事——人们有时候有能力做出根本无法现象的事情。 ??? 打越三静（Mitsutaka Uchikoshi）在日本西部的一次徒步旅行中与朋友走散，他绊倒受到撞击而昏迷。他记得的最后一件事是躺在一个长满了草的地方，然后就睡着了。 ??? 他在24天后才被发现，那时候他几乎已经没有脉搏，而且几乎所有器官都已停止工作，他的体温只有71华氏温度（22摄氏度）。他后来因50华氏度（10摄氏度）的体温被诊断为冬眠。但是医生惊奇地发现他的大脑没有受伤。他们希望他能经受考验完全恢复。没有任何科学能够解释他为什么能在没有食物和水的环境下生存了那么久。毕竟，人类在没有水的情况下只能生活三到五天。 著名的进化论学说的创立者查尔斯·达尔文，对生存的本能略知一二。在1800年，这位英国自然学家提出了很多证据，用来支持人类不断演化和自然选择生存法则的理论，这理论就是——强者生存。自然选择是相当简单的理论。想象一下有两组小虫子，一种棕色的一种红色的。地球无法承受所有物种无限制的繁衍，较为瘦弱的会逐渐被除去，而较为强壮的则留存下来。在这个例子里，假设说鸟儿比较爱吃红色的虫子。 ??? 逐渐地，越来越多的红色虫子被吃掉，他们不能发挥他们的生殖潜力，而在同一时间，棕色虫子忙着像兔子一样繁殖。这就意味着红色虫子越来越少，最终彻底消失，只留下棕色的虫子。这就是简单形式的自然选择法。这也是人类是否能生存的关键性自然诱因——如果我们也遵循这个法则的话。在这篇文章里，我们将看到一些人类生存本能，这些本能让我们得以在过去的两百万年里生存下来。 你的大脑将影响你在野外存活下来的几率！ ??? 探索频道《荒野求生》的贝尔.格里尔斯，比普通人更容易在野外生存。格里尔斯有多年的野外生存训练经历，他经常有意识地迷路以锻炼野外求生技能。但是除了他所有的野外求生技能，格里尔斯有一样东西和其他人是一样的，就是指导他在野外生活的——大脑。 ???????????????????????????????????????????????????????????????????你的精神状态影响你在极端环境下的生存能力。 ??? 除了和野外忍耐力有关的因素外，你的大脑是最能影响你野外生存的。当人们觉得自己没有办法完成生存任务时，他就真的做不到。 ???? 正因如此，很多野外求生书籍都特别指出说大脑是决定你在野外生存成功还是失败的重要工具。它储存了在野外生存技能的具体知识——如何在荒郊生火，如何在深雪中修建庇护所。同时大脑也提供一些无形的知识——支配你决定是停下来还是继续前行，在哪里生火哪里建庇护场所的直觉和判断。 ??? 听起来野外生存成功的秘诀似乎很简单：万全的准备加上胆量。然而，身体素质可以扭转我们是否能在野外生存下来的故事结局。在野外极端强烈的求生意识也许可以帮助我们向好的方向发展或者破坏我们的生存冒险，感谢我们生理和心理反应！ 积极心态 PMA ??? 如何降低面对极端紧张的潜意识反应，野外专家强调积极心态的重要性（PMA）。如果没有它，压力会迅速压垮我们的身体和精神，把之前准备的所有野外生存知识抛诸脑外。这样，生存就变成了我们大脑里的潜意识与理智思考之间的角力。 那么哪里是压力感与意志力的平衡点？如果压力是不可避免的，那么就相信乐观会有神奇的魔力，像“绿野仙踪”里多萝西穿着她的红宝石拖鞋回家一样，乐观也会带你回家的。（请看下一段，学习压力在你努力地野外生存时，是如何帮助和伤害你的。） 消极心理反应 Negative Psychological Reactions??? 迷路是让人感觉惊恐和丧失信心的经历。研究显示当迷路时人们会焦躁不安，失去平时的水准。这种心理上的压力在野外生存中会一波接一波的袭来。 ??? 你可以将面对野外生存的压力感想象成一个火炉：打开它，可以煮熟食物，但是如果太快了就会烧伤。当你意识到自己身在野外，先忍住慌乱，花几分钟计划一下。如果你的压力感没有过度，可以这么说，它实际上会帮到你的。当你意识到你已经迷路的时候，要先抑制住慌乱的情绪 ??? 虽然压力通常饱受指责，但是它可能导致短期的积极结果。一旦我们的大脑意识到自己面临危险，丘脑下部就开始工作，产生战斗-逃跑反应。下丘脑位于大脑基部的中部地区，它的另一个使命是调节激素分泌。它可以使肾上腺释放肾上腺素和肾上腺皮质激素。 ??? 肾上腺素可以提升心跳频率和血压，促使肝脏释放以葡萄糖形式储存的能量，向大肌肉组群输送血液。肾上腺皮质激素可以缓解当处于严肃环境下身体不必要的反应