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如何自制各种果蔬汁，保健养生健康常驻！ 主讲：熊苗营养工作室 营养专家 课程 址：/course/4381868427 主讲人：高级营养师熊苗 • 腹泻时应少喝水的说法是 不对的，适当地摄取水分 可以促进肠道功能的调 节。腹泻初期，最好吃一 些流食，比如浓米汤、稀 藕粉、杏仁霜、去油肉 汤、淡茶、过滤后的果汁 等，以清淡、易消化、温 中、理气的食物为主。适 量食用一些苹果、白萝 卜、番茄、葡萄等，能够 缓解病情。 • 。 ·胡萝卜蛋黄菜花汁： ·配料：胡萝卜1根，熟蛋黄1 个、菜花1小朵 ·制作方法：胡萝卜先净，切 成2厘米见方的小块，菜花 洗净，掰成小朵，将胡萝 · 卜、菜花榨汁，取汁与熟蛋 黄一起放入榨汁机，加半 杯温开水搅 ·功效：蛋黄不仅有止泻作 用，还是补充铁质的好来 源，但它属于酸性食品，成 人每天摄人1个为宜。甘甜 以及糯香味十足。 ·胡萝卜：含有大量的胡萝卜素，可增强机体免 疫功能。 ·蛋黄：含丰富的维生素A 、B族维生素，维生 素E、维生素K及铁、硫、磷等矿物质，具 有一定的止泻作用。 ·菜花：含丰富的维生素C，还含有大量维生素 A 、B、K、U、尼古丁酸、钙、磷、铁、蛋白 质、糖等，其中的一种物质萝葡硫素能杀死幽 门螺杆菌。 • 国家高级营养保健师 • 中国营养联盟常务理事 • 北京营养师协会理事 • 中央电视台健康节目嘉宾 • 熊苗从事营养讲座、营养配 餐。 • 更多营养知识可登入：熊苗 的搜狐博客 www.xiongmiao999.blog. 多贝网营养健康主讲人 • 公众微信号：熊苗营养教育 中心 • QQ:2710238766