篮球运动训练技术课-华中科技大学研究生院.doc

表3． 体育 学院（系、所） 硕士 研究生课程简介 课程名称：运动训练技术课-篮球运动训练学 课程代码：430.524 英文名称：Basketball Training Theory 课程类型：讲授课程 考核方式： 比赛 教学方式：讲授 适用专业： 体育教育与训练 适用层次： 硕士 开课学期： 第一学期 总学时/讲授学时： 32 / 32 学分：2 先修课程要求： 课程组教师姓名 职 称 专 业 年 龄 学术专长 王永俊 讲师 体育 35 篮球运动训练 王军 讲师 体育 31 篮球运动训练 教学大纲：（章节目录） 第一章 训练阶段的划分、任务和安排 一、第一阶段 二、第二阶段 三、第三阶段 第二章 理论与知识部分 （1）讲解位置技术的方法和要求，以及在对抗中的要求和变化。 （2）讲解快攻和防快攻、攻守半场人盯人、攻守联防和攻守全场紧逼人盯人的变化形式和运用方法。 （3）讲解全场区域紧逼的形式、配合方法和要求。 （4）讲解进攻全场紧逼的形式、配合方法和要求。 （5）讲解本队攻守战术体系的依据、方法和要求。 （6）简介篮球运动员的心理训练方法。 （7）讲解篮球运动中对抗激烈的特点以及如何适应规则和裁判，从而保持比赛心理状态稳定的重要性。 （8）讲解“以球为主”的综合多变的攻击性防守战术体系。 （9）观看高水平比赛及录相，分析典型战例，提高战术意识。 （10）讲解简单的按摩原理，自我和相互按摩的方法。 （11）顽强的战斗作风在比赛中的意义。 （12）“结局“的特殊打法。 第三章 身体训练 一、力量练习 二、速度耐力练习 三、弹跳练习 四、速度练习 五、柔韧练习 六、专项素质练习 七、伸展体操 第四章 篮球技、战术训练部分 一、技术训练 1、传球：双手胸前传球、双手递传、双手头上传球、单手递传、单手反弹传球、单手体侧传球、单手肩上传球、背后传球、隐蔽传球。 2、投篮：中远距离跳投、急停跳投、转身跳起投篮、跨开投篮、跨步投篮、挤投、勾手投篮、靠贴投篮、后仰投篮、左右手投篮、双手托球补篮、单手托球补篮、点球补篮、单双手扣篮。 3、突破：虚晃运球突破、急停急起运球突破、身前换手变向运球突破、后转身变向运球突破、背后运球变向突破、连续交替运球虚晃突破、连续变换步法运球突破、挤身跨越运球突破。 4、掩护：掩护的基本姿势、掩护的位置、掩护的距离、掩护后的转身 5、中锋要位：固定要位、行进间要位、内中锋要位、外中锋要位。 6、空切：V形切入、转身切入、Z形切入、弧形切入。 7、快攻一传。 8、防持球突破。 9、防运球突破。 10、防45°接球 11、防空切：防纵切、防横切、防插上。 12、干扰、打球、抢球、断球、封球、盖帽。 拼抢篮板球。 13、组合技术：进攻的组合技术、防守的组合技术。 14、位置技术与个人技术特长：外中锋的攻守技术、内中锋的攻守技术、前锋的攻守技术、后卫的攻 二、战术训练 1、各位置间的攻守配合：外中锋与外围队员的攻守配合 、内中锋与外围队员的攻守配合、内外中锋之间的攻守配合 、外围队员之间的攻守配合 、空中球攻守配合 进攻区域联防与区域联防：攻守2—1—2区域联防 、攻守1—3—1区域联防 、攻守1—2—2区域联防 、攻守对位联防 快攻：抢断球后组织快攻 、跳球时组织快攻 、发后场边线球时组织快攻 、发后场端线球时组织快攻 、抢后场篮板球后组织快攻 4、 进攻区域紧逼与区域紧逼 5、进攻人盯人防守与人盯人防守 6、 移动进攻 7、各种特殊情况的打法：拖延时间的打法、 前场发边线球的打法 、组织3分球的打法、最后几秒钟领先或落后几分的打法 8、 防快攻 第五章 心理训练部分 一、一般心理训练的任务（长期心理训练） 二、准备具体比赛的心理训练任务（赛期心理训练） 三、比赛期的心理训练 教材： 《运动训练学》田麦久主编 人民体育出版社2007年6月版 主要参考书： 《运动训练学导论》杨桦,李宗浩,池建?北京体育大学(2007-01出版)马冬梅?北京体育大学出版社 (2005-06出版) 研究生院审核意见 负责人（签章） 年 月 日