按摩基础手法2.ppt

按摩基础手法（二） 2011版 第三节 挤压类手法 挤压类手法：用指、掌或肢体其他部位按压或对称性挤压体表，称挤压类手法。 本类手法包括按、点、拨、捏、拿、捻和踩跷等。 一．按法 （一）《保健按摩师》 用指、掌或肘深压于体表一定部位或穴位，称为按法。 1、指按法 拇指伸直，用拇指指面着力于经络穴位上，垂直向下按压，其余四指握紧起支持作用并 协同助力。 第三节 挤压类手法 2、掌按法 腕关节背伸，用掌面或掌根着力进行按压。若欲增加按压力量，可将双掌重叠进行按压，或将肘关节伸直，并使身体略前倾，以借助上身体重来增加按压力量。 3、肘按法 肘关节屈曲，用肘尖(即尺骨鹰嘴突起部)着力进行按压。 第三节 挤压类手法 （二）《按摩师》 按法：按法是以手指、掌或肘尖置于施术部位或穴位,逐渐加压用手法。 关键词：垂直按压，按而留之，固定不移 操作时指、掌、肘尖置于施术部位或穴位作垂直按按而留之,固定不移,用力由轻到重,稳而持续,忌用暴力。 按法的作用：舒筋通络,开通闭塞,行气活血,镇静止痛,肌肉,温中散寒。 作用：疏筋通络，开通闭塞，行气活血，镇静止痛，放松肌肉，温中散寒。 第三节 挤压类手法 （三）常用手法 按法：（要领74页61题，作用73页48题） ·按百会：按巨髎：头对按法； 按中府、云门法先摩在按：·按中府、云门法分推后按法： 按腹中法拇指：·按腹中多指：（多指按胸法）：按上腹：按下腹：按天枢拇食指法：按天枢双拇指法：按气冲法双拇指法：·按气冲法鱼际法： 第三节 挤压类手法 ·按肩胛内缘法：按脊中法风府起按：·按脊中法大椎起按： 叠掌按腰法： 按股前法：按环跳法：·拳揉后按环跳法：按小腿法： 按内、外关法；按神门法： 按股内侧法： 第三节 挤压类手法 二．点法 （一）《保健按摩师》 用指端、肘尖或屈曲的指关节突起部分着力，点压一定部位，称为点法。 1、拇指指端点法 手握空拳，拇指伸直并紧靠于食指中节，用拇指端点压一定部位。 2、屈拇指点法 拇指屈曲，用拇指指间关节桡侧点压一定部位，操作时可用拇指端抵在食指中节外缘，以助力。 第三节 挤压类手法 3、屈食指点法 食指屈曲，其他手指相握，用食指第一指间关节突起部分点压一定部位。操作时可用拇指末节内侧缘紧压食指指甲部以助力。 （二）《按摩师》 点法：点法具有着力点小、刺激强、操作省力、着力深透的特点。（特点73页47题） 作用：通经活络，开通闭塞，消积破结，消肿止痛，调节脏腑功能。 第三节 挤压类手法 （三）常用手法 ·点按胸骨法：·双龙点肾法：·双龙点肩法： 跪点双窝法：·点委中屈伸膝关节。 点四白法： 第三节 挤压类手法 三．拨法 （一）《保健按摩师》 用指端、掌根或肘尖做与肌纤维、肌腱、韧带呈垂直方向拨动，称为拨法。 1、拇指拨法 用拇指做与肌纤维、肌腱、韧带呈垂直方向的拨动。 2、掌根拨法 对肌肉薄、耐受性差的部位，用掌根做与肌纤维、肌腱、韧带呈垂直方向的拨动。 3、肘尖拨法 对耐受性较强的下腰部、大腿后侧等用肘尖做与肌纤维、肌腱、韧带呈垂直方向的拨动。 第三节 挤压类手法 （二）《按摩师》 拨法：术者用指端或指腹深按于施术部位,压到一定深度,待有酸胀感时,做与肌肉纤维(肌腱、韧带)或经络成垂直方向的拨动(如弹拨琴弦)称拨法。 拨动时手指要按住筋或腱进行拨动,手指不能与皮肤产生摩擦,故按压用力要均匀和缓,以能耐受为度。 拨法的作用：解痉止痛,疏理肌筋,消炎镇痛,解除粘连,调和气血。（71页34题，操作78页93题） 第三节 挤压类手法 （三）常用手法 拇指拨法：单指拨法：多指拨法：弹拨法：肘拨法：·揉拨胫前肌法。 第三节 挤压类手法 四．捏法 （一）《保健按摩师》 用拇指和其他手指在一定部位做对称性的挤压，称为捏法。 1、三指捏法 用拇指和食指、中指在一定部位做对称性的挤压。 2、五指捏法 用拇指和其余四指在一定部位做对称性的挤压。 第三节 挤压类手法 （二）《按摩师》 捏法：术者以拇指及其他手指相对着力,将肌肤及皮下组织捏起来后做快速的捻转前进或做快速的一捏一放的捏、挤、扯、提动作,反复进行,循序移动,称捏法。 术中用力要均匀,刚中有柔,柔中有刚,灵活自如,连贯而有节奏性。术时应以指腹捏、挤肌肤,不可用指甲掐、压肌肤,移动时应顺着肌肉外形或经络方向循序进行。 （三）常用手法 捏脊法：捏颈肌法：捏上臂法： 第三节 挤压类手法 五．拿法 （一）《保健按摩师》 用拇指和其余四指相对用力，提捏一定部位，称为拿法。 1、三指拿法 用拇指和食指、中指相对用力，提捏一定部位。 2、五指拿