定期监测肺功能,发现哮喘蛛丝马迹.PDF

2017年5月1日 星期一 06 明天是第十九个世界哮喘日。纵览这些年的宣传主题，从最 健康 早的“帮助我们的儿童呼吸”“联合起来战胜哮喘”，到“认识哮 喘”“满足哮喘患者的需要”“哮喘是可以控制的”。不难看出，随 着医疗技术的发展，对于哮喘的认识在逐步深入，虽然目前尚不 求医 能治愈哮喘，但专家们已经有信心可以控制哮喘，帮助病人提高 编辑：林樱 生活质量。然而，目前我国的哮喘控制率较低，很多患者依然在 电话 艰难呼吸。 邮箱：liny5201@126.com 明天是第十九个世界哮喘日 定期监测肺功能，发现哮喘蛛丝马迹 坚果真的有利于健康吗？ 要看你怎么吃 除了水果，只有坚果被各界称为健康零 最好不要选择那种过于干燥的产品，比如烤、 食。但是很多爱美女性认为，坚果含油分多，吃 油炸过的产品，盐、糖和香辛料最好也没有。 法不当很容易长胖。台州市中心医院高级营养 加入大量盐、糖并烤香的坚果，会迅速吸收口 保健师张丽军说，要想从坚果中吃出健康，又不 腔和咽喉中的水分，造成口干舌燥、咽喉粘膜 惹来肥肉，也要买得聪明，吃得聪明才行。 抵抗力下降，嗓子生痰甚至疼痛。有高血压和 她建议，市民每天坚持吃适量坚果，因为 糖尿病的人同样要特别注意坚果产品的含钠 坚果中富含对心脏有益的单不饱和、多不饱和 量。” 脂肪，它们可以降低体内低密度脂蛋白或称 如果小孩就爱吃加了盐和香辛料的坚 “坏的胆固醇”的含量；此外，坚果中还含有可 果，家长可以把坚果用在正餐当中，配合没有 以降低血脂的植物固醇以及植物纤维、蛋白 加油盐的原味蔬菜吃，比如坚果拌生菜、黄瓜 质、叶酸、维生素E、钾、镁等微量元素。 或者樱桃小番茄等等各种蔬菜沙拉。这样既 坚果脂肪含量一般在40%—70%，是一 能帮助孩子多吃蔬菜，也能减轻高盐坚果带 种高能量的食物，适量吃有益健康。“国外研 来的干燥不适感。 究发现，每周吃50至125克的量（去壳净果仁 张丽军说，要想吃坚果却不增加体重，就 哮喘病人控