健康忠告-洪昭光课件.ppt

中国首席健康教育专家佛廷到具脂;前言罗素《幸福生活》知识不是天;《师说：洪昭光健康忠告》个人履;《师说：洪昭光健康忠告》洪昭光;《师说：洪昭光健康忠告》hea;《师说：洪昭光健康忠告》主要研;主要著作或学术论文　　1． 参;形成正确的健康观，就能远离疾病;公认，人的寿命正常应该是120;常见病种分析　　我在北京调查，;美国的经验表明：白人跟黑人相比;现在影响我们身体健康，主要是什;预防疾病的方法　　科学家经常强;三个半分钟是：醒过来不要马上起;“三个半小时”，一是早上起来运;健康教育就是用一些很简单的办法;观念那么这里要谈到一个重要的东;动肪硬化、肿瘤、糖尿病分析　　;遗传的影响我们简单用一个例子来;人也是一样，为什么张三他一吃肥;心态心态的疾病的治疗很有效　　;第五个人也是遇到压力，变成精神;人和人不同，人和人心理耐受能力;我们??在讲的这么些病，内因在慢;健康第一大基石——合理膳食。　;一是每天喝一袋牛奶。　　我们中;牛奶什么时候喝好呢？睡觉前，因;“二”是二百五十克碳水化合物　;三份高蛋白　　人不能光吃素，也;那么什么蛋白质最好，鱼类蛋白质;，一到五十岁经以后胖了，血压高;有粗有细，不甜不咸，三四五顿，;五就是500克蔬菜和水果　　同;什么叫红、黄、绿、白、黑　　“;“黄”什么意思呢？中国人膳食刚;“绿”是什么意思呢？饮料里茶最;“白”什么意思呢？燕麦粉、燕麦;“黑”什么意思呢？“黑”是黑木;可以用四句话概括健康，四句话是;八项注意：四大基石，四个最好。