中医“治未病”---中医体质的调养.pptVIP

中医“治未病”----中医的体质调养 开平市中医院康复科伍志浩 中医“治未病” 中医“治未病”是以中医保健为功能定位，按照中医保健理论 “未病先防、既病早治、已病防变、瘥后防复”为原则，以传统中医预防保健干预方法为特色，达到防病治病、强身健体的目的。 未病先防：指在疾病尚未形成的时候要及时预防疾病的发生。 既病早治：指已经发生的疾病要及时进行治疗。 已病防变：指对已发生的疾病还要防止进一步发展和变化。 瘥后防复：指疾病愈后或稳定后要防止其复发。 关注“未病”之人 健康的未病人群 体质偏颇，有疾病易患倾向的人 自觉有不适症状或症状明显，但理化检查指标无异常者 理化检查指标处于临界值，但尚未达到疾病的诊断标准的人 慢性非感染性疾病需减缓其发展预防其并发症者 大病或手术后的康复者 治未病的流程： 辨识体检-------健康咨询调养-------传统疗法治疗 治未病流程 1、辨识体检：运用中医体质辨识的方法结合现代医学体检服务，进行中西医相结合的体检，中医体质辨识从宏观上把握健康状况，现代医学仪器的微观检查，及时排查各种的隐匿疾患，两者优势互补，采取个体化的评估技术使您了解自己的体质、健康状况和易患疾病。 辨识体检中心负责健康状态信息采集与管理、健康状态辨识与评估、健康干预(包括健康咨询与指导)、干预效果评估等全面、综合、规范的中医预防保健服务 2、健康咨询调养：提供详细的咨询服务，专家根据中西医体检报告进行综合分析评估，指导您如何调养身体、保持健康，提供个性化的疾病预防方案和个体的养生调养方案，为您量身订造一套健康管理计划，对于发现明确疾病的专家会综合给出专科诊疗建议。 开设健康咨询调养门诊 3、传统疗法治疗：根据中医体质状况、疾病倾向或疾病状态选择适合的中医干预方案：选用中药、膏方 、艾灸、天灸、火罐、刺血疗法、体针、温针、腹针、电针、头针、耳针、水针、药物敷贴、中药熏蒸、刮痧、穴位按摩、药浴、浴足、牵引、中药导入治疗等中医传统内外治法综合调理健康状况和治疗疾病，达到增强体质、防病抗衰的目的。 传统疗法治疗中心（理疗室、针灸室、康复科等） 健康与亚健康 健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。 亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，主观上有不适感觉，它是人体处于健康和疾病之间的临界状态。其表现多见浑身无力，容易疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定、头脑不清爽，胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等。 中医体质 体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，所形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的相对稳定的固有特质，可分为9类 平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质九种基本体质类型。一种平和，八种偏颇，体质平和，健康之源；体质偏颇，百病之因。 平和质－－（健康） 精力充沛、语音有力、处事乐观、适应力强 　　 　平和质：先天禀赋良好，后天调养得当，以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健、壮实为主要特征的一种体质状态。 如果您精力充沛、语音有力、处事乐观、睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，恭喜您，是典型的平和体质，重点人群：男性多于女性。年龄越大，平和体质的人越少。 　　患病倾向：不爱得病。 　　调养方式：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，冷热适中。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。 　　运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。  气虚质－（气短）容易疲乏、声音低弱、容易感冒、 喜欢安静 气虚质：由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。 容易患感冒、说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。（劳则气耗、久卧伤气） 　患病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。 　　 气虚质的调养 饮食：多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、牛肉、桂鱼、花生、樱桃、葡萄、人参、黄芪、山药等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。 1、土鸡山药汤：山药（淮山）1000克、土鸡1只煨汤，适用于脾胃气虚。 2、独参汤：人参10克炖服（可含服、磨粉2克吞服、冲茶、可和瘦肉鸡等炖服）。 3、玉屏风汤：黄芪30、白术10、防风10、白鸽1个煲汤，适用于肺气虚。 4、黄芪红枣汤：黄芪30、红枣10个煎汤服用，日2次。 5、黄芪