讲理就好(二)—打开科学书2015.pptVIP

講理就好（二） — 打開科學書 作者：洪蘭 出版社：遠流 出版年：2004初版 一、概說 本書推薦55本分為心理、大腦、教育、生命科學四大類的國際名著譯本。以序文或導讀的方式，協助讀者更容易進入該書內容。 第一篇 心理科學 1. ＜心理學＞ 洪蘭譯 /遠流 心理學無所不包，美國各大學均將之列入通識課程，認為它是知識份子必備的人文素養。 本書被美國許多大學採用，作者被選為最佳心理學教授。 本書以科學方法看心理學，用許多趣味的例子說明，深入淺出。 2. ＜經營多元智慧＞ 李平 譯 /遠流 書中提供許多將八項多元智慧融入日常教學活動的方法，適合國中小學教師閱讀。 作者主張應該從學生專長的項目切入以補救有缺失的項目，而不是針對他不行的項目一直讓他練習。例如數學不好的學生讓他做更多練習題只會增加挫折感，且越厭惡越會出錯。 了解智慧的本質才會有合理的要求與因材施教的方法。 3. ＜真實的快樂＞ 洪蘭 譯/遠流 心理學向來只注重病態心理或行為，忽略正向的正常行為。作者第一個打破傳統，認為心理學應該重視健康快樂的情緒，不應將所有研究投入心理疾病，因為預防重於治療。 真正的快樂來自長處和美德的發揮。快樂不是來自基因或好運，他來自智慧的選擇。作者發展出一套測驗教人找出自己的長處並加以運用，達到有意義的快樂。 本書告訴讀者：快樂是自己的選擇。大同世界由身邊做起。 中國人是憂鬱的民族，不敢讓自己快樂。當別人稱讚我們，我們馬上要指出自己的缺點以糾正別人。自己的謙虛還好，父母的謙虛常使孩子沮喪，以為自己在父母眼裡就是這樣。作者特別有一章教父母如何者出孩子的長處。 前半生如果沒辦法為自己而活，後半生一定要走自己的路。 4.＜不同凡想＞ 洪蘭 譯/遠流 作者是美國研究智慧方面的大師，實驗心理學科班出身，對創造力研究與眾不同，懂得把一個主觀不易測量的東西，用大家有共識的客觀方法表達出來。 本書用投資理論解釋創造力，強調創造力不等於智慧。作者以為，一個人只要智力中等以上都可以有創造力。創造力和天才一樣「一分天賦，九分努力。」光靠靈感不能成功，因為靈感來自背景知識，也因此，環境因素變得更加重要。 5. ＜另外的90％＞ 李芳齡 譯/遠流 作者有許多好的觀點，例如：「寧為燈塔，不為風標。」「你的贏不需要以別人的輸為代價。」 告訴我們只有用10％大腦的人只有用到他10 ％的大腦。大腦佔體重2％，卻用到我們20 ％的能源，人是演化而來的，不會讓我們有90％的 資源在空轉。 作者主張：「不要讓弱點妨礙你。」如果將大部分時間花在改正弱點，你會流失許多快樂時光。整天都在拔雜草的園丁種不出什麼美麗的花朵來。但自信心的建立不是每天對鏡子說「我最棒」就可以達到，它來自同儕長期對你的肯定。 6. ＜本性難移？＞梁若瑜 譯/遠流 本書清楚介紹基因與行為領域的歷史。靠著腦照影技術可知神經傳導物質的不平何所造成的行為病變，以及基因在神經傳導物質的分泌上所扮演的角色。例如：DNA出錯會導致暴力行為。 書中探討的許多美國社會問題也是台灣正走向的命運。 7. ＜快樂就是健康＞ 洪蘭 譯/遠流 人應該是因為活著快樂才會希望長壽。人應該是為了快樂而活，而不是活得久一點。 本書提出許多生活方式讓你達到健康的目的又很快樂。例如：陪兒子踢足球跟去健身房舉啞鈴消耗的熱量一樣多但兒子會感激你雅玲卻不會感謝你。 8. ＜改變＞ 洪蘭 譯/遠流 書中仔細檢討焦慮症、憂鬱症、厭食症、同性戀、酗酒等問題的成因，並指出正確對待這些問題的方法。作者認為知識和意志力可以改變生命的圖案，對於可改變的，有勇氣面對；對於不可改變的，有雅量接受。知道自己的能力與限制，可以少一點自責，多一點自信。 9. ＜破壞性情緒＞ 張美惠 譯/時報文化 本書是2000年三月達賴喇嘛在印度德蘭薩拉與幾位世界級科學家討論毀滅性情緒的會議紀錄，字字珠璣，每句話都有份量，知識性很高。 本書是少有的科學與宗教的學術性探討，沒有傳教與口號，是人類知識的精華。 當知識累積愈多，無知便逐漸退去。求知最大的意義在於縮小真相與認知的距離。求知使人類接近真相，從而學會解決自己的問題，這就是所謂「知識就是力量」。 破壞性情緒使人看不清真相，所以建立一個重要的觀念、清澈的心靈是學習的必要條件。當正向情緒出現，破壞性情緒就被擠出去了。 10. ＜愛，是一個故事＞ 刁筱華 譯/遠流 愛對人類心理和生理健康很重要。例：美國研究發現，緊鄰的兩個條件相似的小城心臟病死亡率不同的原因是因為家庭關係緊密與否。 作者蒐集許多親密關係加以分類，找出異同，提出愛的三角理論：親密、熱情、