亚健康以及冬季养生.ppt

家庭养生;1; 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。 ; 我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病疾，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。 “未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。《黄帝内经》有日：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？” ;1.“将军肚”早现； 2.脱发、斑秃、早秃； 3.频频去洗手间； 4.性能力下降； 5.记忆力减退 6.心算能力越来越差。 7.做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。 8.注意力不集中，集中精力的能力越来越差。 9.睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。 10.想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。 11.看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。 12.处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。 ;13.为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已 想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。 14.身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想 着这件事。 15.很恼烦，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼 的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。 16.情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都 提不起精神和兴趣。 17.易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。 18.怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自 在。 19.心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、 看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。 20.觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事 过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。 ;三、亚健康症状自我检查;1、记忆力下降，注意力不集中 2、思维缓慢、反应迟钝。 3、长时间的不良情绪 4、不自信，安全感不够。;中医临床虚证基本证型;气 虚;血 虚;血虚;阴 虚;阴虚;阳 虚;阳虚：;安神补心;安神补心;;亚健康之慢性病; 心脑血管病是人类头号杀手，在全世界每年导致1200万人死亡，高于其它任何疾病。 全身动脉粥样硬化是心、脑病变的共同病理基础，因此，临床治疗应脑心同治。 导致冠脉粥样硬化的重要危险因素： 1.遗传因素； 2.高血压、高脂血症、吸烟、糖尿病、肥胖、久坐不动的生活方式； 3.精神压力大等。; 定义：指以体循环动脉血压增高为特点的一种临床常见的独立疾病。分为原发、继发性高血压。原发性高血压是指病因不明的，以动脉血压持续增高为主要特征的，可伴有心、脑、肾等重要脏器病理性改变的全身性疾病，即高血压病。收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg 临床表现： 头疼并伴有恶心、呕吐、眩晕、耳鸣、失眠、肢体麻木等;心脑血管疾病 之一 高血压 用药：牛黄降压丸、愈风宁心片（愈风宁心滴丸）、 安宫降压丸;心脑血管疾病 之一 高血压; 心绞痛是冠心病最常见的症状。是由于急性暂时性心肌缺血、缺 氧所起的症候群： （1）胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈的烧灼样疼痛，一般疼痛持续1-5分钟， 偶有长达15分钟，可自行缓解； （2）疼痛常放射至左肩、左臂前内侧直至小指与无名指； （3）疼痛在心脏负担加重（例如体力活动增加、过度的精神刺激和受寒）时 出现，在休息或舌下含服硝酸甘油数分钟后即可消失； （4）疼痛发作时，可伴有（也可不伴有）虚脱、出汗、呼吸短促、忧虑、心 悸、恶心或头晕症状。 ;心脑血管疾病 之二 冠心病 用药：复方丹参片、心可宁胶囊、冠心苏和丸;心脑血管疾病 之二 冠心病;中风也叫脑卒中 分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。 中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状。;心脑血管疾病 之三 中风;心脑血管疾病 之三 中风; 糖尿病（消渴）：三多一少 正常：空腹血糖（ 3.9-6.1mmol/L ），餐后的血糖小于7 mmol/L 糖尿病诊断标准：　 1、有糖尿病症状，并且任意血糖≧11.1mmol/L。 2、空腹血糖≧7.0mmol/L。 3、糖耐量试验2小时血糖≧11.1mmol/L。 ;用药：止渴养阴胶囊;心脑血管疾病 之四 糖尿病; ;2;