珍惜现时享受人生.ppt

二、相敬至爱：互尊互敬，至爱至亲，善待善终； 三、相依为命：互帮互助，互扶互靠，共担艰辛困苦，共尝酸甜苦辣，共享夕阳美景。 老伴老伴，不是各自飞的同林鸟，而是志同道合的老伴侣，更是心手相连的生命共同体。 * 珍惜现时 享受余生 人生无“万岁”，也不可能“永远健康”。步入老年，要珍惜现时，享受余生！ 昨天已经过去，永不回复；明天还未到来，尚不可知；只有今天才是实实在在的现实。 好好珍惜身边的、已经拥有的，细细享用，美美品味，真真切切、快快乐乐地过好每一天，才是人生最受用、最重要、最幸福的。 人生，决定生命长短有三大要素：一、基因、遗传；二、生存环境；三、生活状态和生活方式。 唯有后者完全能由自己把握和掌控，而它对于提高老年生活的品质，延年益寿，其作用并不亚于前两者，可谓“人定胜天”！ 那么，进入老年后，怎样来调整和改善自己的生活状态和生活方式呢？ 心态上要确立“三视”。 一视身渐老：不急不赶，不争不火，量力而行，防病治病； 二视心不老：继续老爱好，发现新兴趣，接受新事物，与时俱进，学习到老； 三视死如归：来自大地回归大地，顺其自然，“质本洁来还洁去”，安乐而去。 观念上要学会“三自”。? 一、自立：积谷防老，立足自身，尽早规划好余生； 二、自助：学会做家务，学会打理自己的事，适应二人天地甚至独身世界；? 三、自乐：自找乐子，助人为乐，知足常乐，自得其乐；原谅伤过你的人，还清你欠人的情，忘却让你伤心的事，无怨无憾，自由自在。 ? 生活上要坚持“三不”。 一、不烦：远离麻烦事，人不烦；回避是非事，心不烦；难得糊涂，要会舍弃，学习说不。 二、不省：心仪的东西要买，想去玩的地方要去，该享受的要舍得，应当用的钱要化。钱，生不带来，死不带去； 三、不等：箱藏的靓衣即穿，感兴趣的事快做，没有实现的老梦要圆，未回报的旧恩去报，想做的好事就做，时不待我。 健康才能长寿，长寿必须健康。健康上要遵循“三动”。 一、动手：动肢舒筋活血，做操、散步、旅游、跳舞、打拳……，动则活，动则通气，动则勃勃生机； 二、动脑：读书、画画、看报、写作、下棋、学电脑……，观察、分析、思考，不锈的大脑才是生命之本； 三动心：看重交情，善于交流；聚旧朋，交新友。浅则人际交流，信息交流，经验交流；深则思想交流，信仰交流，心灵交流。 手、脑、心的循环和互动，正是人体生命力之所在。 与儿孙相处要注意“三少”。 一、少管：留给双方多一些空间，距离就是美，儿辈已中年，早就断奶，孙辈更无抚养之责； 二、少留：给儿孙留财不如留才，为不肖子孙留财可能反而害了他，争气的后辈挣得比你还多，要守住老本； 三、少望：儿孙自有儿孙福，莫把儿孙的成败当作自己的胜负，少把养老和孝道的希望寄托在儿孙身上，少一份期待，少一些失望。 尽管有的儿孙“孝感动天”。但也有多少老年父母“望子成龙”、“养儿防老”的美好愿望，反成拔苗助长、龙头蛇尾的无奈结局，甚至落得房财二空（房被占钱啃光）、累苦终老（服侍第二第三代）的悲惨余生，要引以为戒。 同老伴的关系做到“三相”。 一、相得益彰：相互迎合配合，求大同存小异，同则同爱同好，异则互补互敬； * * *