《学生体质健康标准》测试操作方法.docVIP

《学生体质健康标准》测试 身高测试的操作方法 一、测试目的 测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。 二、场地器材 身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。 同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况，并及时加以纠正。 三、测试方法 受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（下图）。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 四、注意事项 （1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向 （2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要 （3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压 （4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。 （5）测量身高前，受试者不应进行体育活动和体力劳动。 测试目的 测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称 二、场地器材 杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确0.1％，即每百千克误差小于0.1千克。检验方10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在100克重砝码，观察刻度尺变3毫米或游标向远移动0.1千克而 三、测试方法 测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平（下图）。测试人员放置适当砝码并移动游0.1千克。 注意事项 （1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。 （2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。 （3）每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应较 台阶实验测试的操作方法 一、测试目的 测试学生的心血管机能。 二、场地器材 台阶或凳子、节拍器（或录音机）、台阶实验仪。 三、测试方法 初中以上男子用高40厘米台阶（或凳子）；女生及小学四年级以上男女生用高35厘米的台阶（或凳子）；小学1—2年级男、女生用25厘米台阶（或凳子）做踏台上、下运动。测验前测定安静时的脉搏，然后受试者作轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次/分。因而节拍器的节律为120次／分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍器的节律完成试验。 被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚先下地；（4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量运动后的1分至1分半钟、2分至2分半钟、3分至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对上数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。 踏台上、下运动的持续时间（秒）×100 四、注意事项： （1）心脏有病的不能测试。 （2）按2秒上、下一次的节律进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。 （3）上，下台阶量，膝、髋关节都应伸直。 （4）被测试者不能自己测量脉搏。 （5）如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上、下台阶的持续时间进行计算，计算公式和方法同上。 肺活量测试的操作方法 一、测试目的 测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深吸气后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，是呼吸动态过程中的一部份。 被测者肺活量实测数值除以当天测得的公斤体重值，其商为肺活量指数。 二、场地器材 用电子肺活量计测试。测试体重所需仪器参考有关章节。 三、测试方法 房间通风良好；干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。每测一人时将口嘴向下倒出唾液并注意消毒后必须使其千燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示0即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为好。 首先告知被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。令被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；学会吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得二次吸气。 被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔