中医调养的相关问题.docVIP

中醫調養的相關問題 (1)忌生冷食物和過飽 .因多吃生冷食物及過飽極易傷脾 ,脾統血 ,脾主運化 ,脾為後天之本 .脾一怕生 ,二怕冷 ,三怕過飽 .水果類中 ,西瓜性寒 ,傷脾最重 ,食後易腹脹 ,不思飲食 ,重則便稀 ,瀉肚 .桃 ,蘋果 ,梨一類水果每次也不可多吃 ,脾正虛時不要吃 .可适量吃一些性平的水果 ,如葡萄 ,荔枝 ,桂圓 ,甜橙 .如果便稀舌胖連這些也不要吃 . 蔬菜中 ,可生吃的有洋蔥 ,大蔥 ,柿子椒 ,胡蘿蔔 .這幾種菜平時炒著吃更好 ,其他的菜均應做熟再吃 .黃瓜 ,西紅柿性涼 ,也不宜生吃 .礦泉水 ,純淨水 ,碳酸飲料屬生水 ,多飲傷脾 .蒸餾水 ,白開水屬熟水 ,不傷脾 .冷米飯 ,冷熟食 ,冰水 ,冰飲料 ,冰啤酒 ,冷酸奶 ,雪糕屬于冷食物 ,傷脾 .唇干便燥可适當吃生冷食物 .吃飯撐的胃和肚皮飽脹 ,傷脾 .生魚 ,生蝦 ,螃蟹 ,傷脾 .人的健康靠氣血兩旺 .一頓不吃飯虧氣 ,兩頓不吃氣已傷矣 . 以下探討陰陽五行失衡所出現的表徵 : 唇白,舌胖 ,是脾虛表現 ,脾土虛弱難生肺金.舌尖白 ,有齒痕 ,是心氣虛的表現 ,心肺共為上焦 ,心氣虛弱必導致肺氣虛弱 .手掌紅 ,熱汗自出 ,是腎陰虛內熱表現 ,腎陰虛不納肺氣 ,肺為腎上之水 ,腎虛不納肺水 ,水難於由膀胱而泄 ,是肺積水的主要原因 .眼袋鼓脹 ,眼白見紅 ,是肝陽上亢表現 ,肝火上亢 ,木火刑金 . 消除面斑關鍵要調脾 ,肺 ,腎 .脾統血 ,主肉 ;肺主皮毛 ,肺為腎上之水 ;腎主水 ,通腦 .脾氣足 ,面部肌肉有充足的氣血供應 ;肺功能正常 ,可使人體上部水分向下循環 ;腎氣足 ,可使人之精華上循環于頭部 .流水不腐 ,人體內臟的正常循環才可使面斑漸漸變淺 ,百日之內漸漸消失 . 調理暗瘡 ,粉刺先調內分泌 .暗瘡 ,粉刺是人發育期產生的生理現象 ,是內分泌失調的外部表現 .除從根本上調整人體內部平衡外 ,濫治非但不能真正祛病 ,還會使面部留下疤痕 .男十六歲 ,女十四歲(虛歲)已進入成熟 .腎需要分出大量的精力去完成人體的成熟 .腎為肺之子 ,腎出現空虛由肺來幫助 .肺主皮毛 ,肺因過多支持腎空虛 ,無法分泌充足的免疫物質來保護皮膚 ,各種病菌 ,微生物侵入皮膚 ,造成毛囊感染 ,即人們所稱暗瘡粉刺之類 . 盲目拔牙---花錢買痛苦 .常見一些中年人因病將牙拔掉 ,中老年人沒有一口好牙 ,影響飲食消化 .其實大部份牙病患者都不需要拔牙 .中醫講 :腎主骨 ,牙是骨之余 .腎的強弱決定了牙的好壞 .當牙生病了 ,往往是腎虛不固齒的表現 .腎陰虛 ,牙根松動 ,畏冷畏熱 ,怕甜怕酸 ,各種炎症復發 .除此之外 ,肝火過盛 ,胃火上行也可引起牙痛 .牙痛首在調腎 . 眼袋鼓脹 ,下垂是肝氣瘀滯所致 .中醫講 ,肝開竅於目 .肝主條達 ,肝循環系統正常 ,眼袋不會松馳下垂 ,也不會浮腫鼓脹 .當肝瘀氣滯時 ,肝不能通過眼的淚囊排出部分濁物 ,漸漸地形成眼袋鼓脹或下垂 . 手腳寒涼莫忽視 .有些人一到秋冬季節就手腳寒涼 ,個別人夏季也如此 ,女性尤為突出 .此症在現代醫學中不算病 ,很多人也無視這種現象 .實際上 ,這種證狀標誌著人腎功能虛弱 .腎虛有陽虛和陰虛之分 .陽虛生外寒 ,故手腳寒涼屬陽虛 ,此症是腎氣不足 ,腎水沒有力量與心循環系統交往 . 恢復內臟吸收功能是補鈣的根本 .缺鈣 ,說到底是人體內臟吸收食物中鈣元素的功能不佳 ,不能夠把食物中豐富的鈣元素有效吸收 .這種功能欠佳 ,可導致兒童和少年發育不良 ,如身體矮小 ,雞胸 ,縮頸等 ;中老年人可出現骨質疏鬆 ,臏骨軟化 ,膝蓋疼痛 ,膝軟易跌 ,骨頭變形 ,股骨頭壞死等 .中醫講 .腎主骨 ,肝主筋 .肝腎虛弱 ,人體內吸收鈣元素的功能即減弱 ,因此若要補鈣 ,首先應調養肝腎 . 小兒夜間盜汗屬腎陰虛 ,表現為煩躁易哭 ,應採取滋腎陰的辨法 ,調至盜汗停止 .中老年人 ,凡眼花 ,迎風流淚 ,目倦神疲 ,腰膝酸軟者 ,皆屬肝腎兩虛 ,該補腎養肝 . 老年痴呆症是現代醫學界的頑症 ,現代醫學還沒有醫治的辨法 ,衰老是自然規律 ,不知痴呆惡運會落到誰的身上 ,人們在無耐的情緒中 ,對解決這一問題懷著熱切的期望 .其實古老的中醫之神 ,早已向迷茫的老年痴呆者招手了 .中醫先哲歷來不孤立地看待大腦 ,而是將五臟和大腦視為整體 ,提出:心腦相通 ,心神不分 ,喜傷心 ;肝主驚 ,怒傷肝 ;脾主思 ,多思傷脾 ;肺主憂 ,憂傷肺 ;腎主恐 ,恐傷腎 .老年痴呆症在記憶衰退的基礎上又分為憂鬱 ,煩躁 ,多疑 ,恐懼等多種類型 .這些表現出來的精神狀態 ,又與前面所述五臟各自特性相表里 .可以說 ,哪一臟器失衡 ,它所主宰的那部分精神外在表現則失常 .脾失衡者 ,外部表現為多疑 .腎