初中如果你要学习肯定不能谈恋爱.docVIP

二、 青春期的生理保健 ????1、月经卫生 ????月经是女性生殖器官开始成熟的重要标志。第一次月经叫初潮，周期20～30天，时间3～5天，月经期抵抗力下降，应做到以下七点： ????保持外阴清洁，用温水洗澡，不要坐浴、游泳，防止病菌侵入阴道。 ????要注意保暖，月经期子宫充血，寒冷刺激会引起子宫收缩，造成经血少，经期短，易发生痛经和闭经。不能淋雨、涉水，不能用冷水洗头、洗澡。 ????不能参加剧烈运动，防止月经失调，减轻腰酸，下腹坠胀等症状（当上体育做剧烈运动时，最好跟教师说明原因，不参加运动）。 ????要保持心情舒畅，情绪稳定、乐观，不要焦燥不安，防止月经紊乱。 ????要注意饮食卫生，合理营养，多喝开水，不要吃辛辣、生冷食物，防止经血过多，要适当吃些营养丰富的蛋类、肉类，防止贫血。 ????要注意月经纸的卫生，要勤洗澡。勤换内裤，不要穿过紧的化纤内裤。 ????要劳逸结合，保证充足的睡眠，过度疲劳，过度消耗体力，会引起子宫收缩，经期延长。 ????2、乳房保健 ????女孩子到了青春期，在下丘脑的控制下，脑垂体会分泌和释放促性腺激素，刺激卵巢发育和乳房发育。由于受遗传、营养、体形的影响，每个人的乳房发育不尽相同，但注意乳房卫生，注意良好的发育应是共同的，这不仅能增添女性的自然美，而且也为今后生儿育女、哺乳后代准备了条件。因此应做到以下几点： ????要经常清洗乳房 ????不要束胸，不要穿过紧的内衣。 ????要戴舒适、合体的乳罩，以支持乳房的正常发育。 ????要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织，同时不能俯卧睡眠。 ????不要节食、偏食，增强蛋白质、脂肪等营养。?三、青春期的心理发育 ????心理现象：指人们的心理活动和个性特征的总称。 ????1、中学生一般心理特征： ????认识能力就是智力，是偏于认识个性心理特征，它的特点是：随着年龄的增大，年级的增高而发展。初二是智力发展的关键年龄，高二是智力发展的成熟期；中学生的意识、感知的观察能力、记忆力、想象力都得到发展；抽象思维占优势。 ????情感是人对客观现实的一种特殊的反应形式，是人对外界事务的态度，是人对客观现实是否符合自己需要而产生的体验；中学生充满热情，富有朝气，易动感情，也重感情，但情感不深刻，由于知识经验的局限，对集体、国家、社会、友谊等的认识还显得狭和肤浅，但随年龄增大，逐渐稳定。 ????2、青春期性心理发展的特点： ????一般来说，青少年心理发展经历三个阶段： ????异性疏远期：在青春期发育初期，男女生会产生一些不安和害羞心理，群体活动时，会出现女生群体和男生群体。一般来说，这种现象是正常的，时间是短暂的。 ????异性接近期：在青春期发育过程中，使男女生对性的差异更敏感，更渴望了解性知识。最初所产生的一种朦胧感，这一时期，大部分青少年开始感到自己生活空虚、寂寞、不如人意，总在梦想中有一个天真柔顺的或刚强的帅哥哥。但伴随着年龄的增长，青少年开始变得现实一些，他们向往接近年龄相当的异性。但日益增加的羞怯感却压抑着这样的心情，当他们遇到中意的异性时，反而会产生一种逆反心理，说出一些违心的话，装得满不在乎或沉默不语。青春期男女生产生彼此愿接触，相互吸引是性心理发展中正常的心理现象。如能正确地评价和对待异性，消除异性交往过程中的神秘感和紧张感，对于增进男女生的友谊、友情是很重要的。 ????两性爱慕期：在最初阶段。一般仅被对方的外表容貌所吸引，而当发现对方的内在价值并志同道合时才会发展到更高阶段。在性格完善上也是如此。比如看到对方字写得好，球打得漂亮，歌唱得美这类表层价值，后又发现对方具有信得过，尊老爱幼，勤奋向上，为人处事等本质性的人格价值，才会向更高层次的开华。 ????? 随着生活水平的不断提高，学生的青春期提前来临，加之各种媒体的影响，一些学生萌发对异性的好感和与之交往的愿望，产生所谓的“早恋”，这是正常的心理发展过程，关键是作为家长、老师如何引导；学生本身如何把握。不少家长、老师疾吁：“狼来了”过激的举措，日记、信件一律拾重，监听子女电话，甚至规定不许和异性说话等等，老师和家长的这些举措虽然没有什么恶意，完全出于对子女、学生的关爱，怕他们受到伤害。然而，事实上这样做就真的能避免所谓的伤害吗？狼果真来了吗？ ????有一个女生叫“天天”，她在日记中写道：快要考试了自己什么也不会，又学不进去，心里又着急，脑子是一片的空白。其实她心理喜欢一个男生，但那个男生不知道，她只是单相思，总幼想着什么，弄得自己无心学习，真担心学习成绩下降，为此心烦得很。后来，在老师编辑部某阿婕的理解，引导下，开始觉悟。自己是学生，当前的任务是学习，在这非常时期，应把精力放在会考和高考的学习上，过早涉入爱河，将