大学体育舞蹈课程总结.docVIP

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体育舞蹈总结 不知不觉中一个学期的体育舞蹈课程就这样结束了,想想以前的学习过程的确是感触颇多,体育舞蹈的学习不同于其他的体育项目,我们不需要有太多的体力锻炼,但事实上的确也很累,无论如何乐在其中,也就不以为然了,基于上学期学习恰恰舞蹈的基础上,本学期我们进行了伦巴、牛仔的教学活动,很是不一样,牛仔拥有很欢快的音乐,很容易让人激情澎湃,相对的学习起来也是很快的,而伦巴舞蹈的学习则不那么容易了,基于我们男生对舞蹈的接受能力以及对舞蹈的感觉都不比女生要好,所以我们学习起来会很吃力。任何一件事情我们要想做好必须对其怀有很高的兴趣,所以坚持对所学内容的高度认真感及浓厚的兴趣是很重要的。牛仔与伦巴是我们下学期教学的重点,也是我们的结束舞,学期结束了,舞蹈课没了,在想认真起来学习也是没有机会了,因此对其的回想与总结也是十分必要的。 对于牛仔舞我也只是了解少许,近来通过老师的感染以及观看的一些视频,知道牛仔舞也是颇具风格,牛仔舞是源于美国西部,舞蹈带有踢踏动作,音乐节奏快速且有跃动感,令人兴奋不已。舞蹈动作粗犷豪放,其强烈的扭摆和连续快速的旋转使人目不暇接,眼花缭乱。舞蹈中有举持和拖甩舞伴等动作,以表现牧人强健的体魄和自由奔放的情感。牛仔舞在二次大战后传入英国,得到广泛推广。牛仔舞的音乐是4/4拍,每分钟40~46小节,舞蹈风格欢快、热烈、诙谐、风趣。同学说牛仔的学习要找到欢快的感觉,不只是一味的模仿,重在感情,一定要把自己的感情加进去,的确,伦巴也是一样,感觉找到了,感情加进去,韵味必然十足,整体效果也就必然很好了。 虽然牛仔教学不在我们的考试范围内,但毕竟学习是个很宽泛的东西,学生很乐意学,老师也很乐意教,没有什么考试的压力,学习起来自然很轻松、也便很容易的接受了,欢快的音乐,热烈的舞步,加上诙谐风趣的挑逗情节,学习起来就有了别样的感觉,这也便是体育舞蹈与其他体育项目所最大的不同之处了,其益处自然不必多说,不但是锻炼了身体,更重要的是陶冶了情操,这便是大学所必然也是所必需的教学活动。 伦巴学习起来就不一样了,他中间要包含一些男生所不好做出来的动作,关键是抓住技巧,找到感觉。伦巴也被称为爱情之舞的,是起源于古巴的拉丁舞,所以又叫古巴伦巴,舞曲节奏为4/4拍 。它的特点是较为浪漫,舞姿迷人,性感与热情的;步伐曼妙有爱,缠绵,讲究身体姿态,舞态柔媚,步法婀娜款摆,若即若离的挑逗,是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍,由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步,跟着是一个慢步,就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作,一个是迈步,另一个是重心的移动;一只脚踏在地上,重心保持在另一只脚,在跨步时逐渐改变重心。 伦巴有自己的风格和动律。其可归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。稳中摆:伦巴舞的动律产生于劳动,劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时,要求上身平稳,走起来上压、下顶,形成臀部的摇摆。因此跳伦巴舞时,要求保持脊椎直和两肩平,臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的,而不是故意摆动臀部。当脚出步时,脚掌用力踩地,膝部稍屈,这时另一条腿的膝部是直的,当重心移到出步的脚,脚后跟放下,胯部随之向侧后方摆动;另一条则放松稍屈。整体感觉是提气,平稳地控制住上身,而臂部则不停的自如摆动。柔中韧:出步后,膝部使劲顶直,臀部的摆动看起来轻快柔和,而实则内部用力,有一股内存的韧劲,因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。快合慢:伦巴舞用四拍走三步,节奏为快快慢,快步一拍一步,慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷,无论快步或慢步都是半拍到位,而臀部的摆动则是快步占一拍,慢步占两拍。实际上是四拍三步中,每步都是半拍脚步到位,而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动,形成了伦巴舞有特色的动律。这也便是伦巴的最大特点。

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