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审视大学生健康的问题 -----------浅谈对”健康”概念的认识 作者：潘晓光 学院：生命科学学院 学号：201000140074 培根说过：“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”我国的大教育家也这么说过：“ 忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。”是得，健康对于我们真的是太重要了，但是我们中有很多人对自己的健康是那么的不重视，甚至，连健康的内涵都没有搞清楚，作为新世纪的大学生，我们是要为国效力，为社会效力的，可是如果没有一个健康的身体，那还能干什么呢？ 我们还看到，前一段时间媒体报道，近年来，有很多青年才俊，企业家、演艺界名人还有领导干部，比如公安部的刘德傅部长等，英年早逝的现象屡见不鲜，家庭、社会造成了极大的损伤，这是目前经济社会存在的一种不和谐现象，尤其是近几年，由于经济的高速发展，中青年社会精英们的压力逐渐增大，肩负着家庭、单位、社会等的多重压力，又无暇调整自己的身体，有的甚至明知自己已经患病，还不重视等，导致这种现象频繁发生。据卫生部等权威报道，到目前为止，我国高血压的发病率很高，患病人数已经达到了1.6亿人之多，从这个比率去看，假如咱们国家现在有不足14亿人口，那就是十分之一还多。十个人，就有1.15个人是高血压。这种现象的关键是自我对健康的重视不够，甚至忽视自己健康的原因，确切的说是健商不足或者健商太低。就是健康的商数不足所导致的。像很多人有了冠心病、有了高血压，有了糖尿病不吃药，说吃药有副作用，殊不知服药的副作用远远小于慢性病对机体的损伤。还有一些人呢，认为是过度劳累导致的，有些人自认为身体很好，从来没做过体检，没量过血压，不知道自己是高血压，也不知道自己是冠心病。其实不然，从健康到疾病，它是一个逐渐逐渐的演变过程，一开始有一点点危险因素，逐渐逐渐增加了，像血压偏高，逐渐到高血压，逐渐到动脉硬化，到血栓形成，它是一个慢慢的演变过程。如果在这个过程中，早期治疗，早期干预，就不会出现所谓的突然一下就死亡了，猝死了！社会上叫过劳死。所谓的过劳死这种现象，在发生前肯定会有一系列的身体表现，早就有症状在提醒你，关键在于自我健商太低，没有起码的常识，自己没有发现而已，因此，要重视健康啊！在重视健康的同时，还要管理健康，经营好有限的健康资源。很多人经常说一句话，健康是“1”，是人生最大的财富，你有事业、有金钱、有权力、洋车、洋房等都是“0”，如果没有“1”的话，所有的一切都等于“0”。健康这个一把握不住，那么你的车、房、财、权等等再多的东西，又怎么样呢？如果说把拥有健康的身体，我努力一步，我事业成功一步，我就掌握一个。我有了一篇论文，我完成了一个事业，我有了一个科研成果，我的职位提高一级，我的工资涨了，我挣的钱多了，前面健康这个一后加一个零就多一位数，所以健康最重要。但这个健康要靠自己去把握，关键在于自己，自己认识到健康的重要性。就要早期地去学习健康知识，然后呢，了解健康的科学生活方式并且努力去实践。 1948年世界卫生组织提出的健康概念，世界卫生组织提出这个健康概念是“健康是指身体没有疾病或者不羸弱，而是身体、心理、社会适应能力三个方面均处于良好的状态。” 健康的标准包括：①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；②处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应各种环境的各种变化；⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；⑥体重适当，身材匀称，头、臂、臀比例协调；⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；⑧牙齿清洁、无缺损、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血；⑨头发有光泽、无头屑；⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。因此，健康并不是不得病就好了，那中所谓的健康仅仅是从医学的角度说的。因此，健康学与医学不同，医学是研究、解决人的疾病状态。健康学是研习正常良好态。有了健康，就可以远离医药了。保持、巩固和发展健康，具有更重要更深刻的意义。我们都知道，现在的大学生都处于相当紧张和激烈的竞争中，导致精神高度紧张，于是饭也吃不香，觉也睡不稳，接着就是一系列的病痛出现，然后去医院查半天什么也查不出来，实际上，这些就可能是心理上的问题导致在体外的表征。平心而论，我自己就出现过这些情况，头痛的不得了，可是无论怎么查，总是得不出结果，然后是恶性循环……后来过了一个暑假，自然的就好了，可见，有了个放松的心情则病痛也会消除的比较快。由此我们还可以看出，心理健康和生理健康有时候在一定程度上是相互关联的，两者联系紧密，不可分离。 大学生心理健康与不健康也并无明显界限，而是一个连续化的过程，如将正常比作白色，将不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区，世间大多数人都散落在这一区域内。这说明，对多数大学生而言，在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以