小学生早餐情况调查结题报告.docVIP

昔阳中学研究性学习结题报告 小学生早餐情况调查 五年级一班 课题组长：李骁 课题组员：五年级全体学生 指导教师： 第一部分 课题研究及情况说明 一、课题名称 小学生早餐情况调查研究 二、小组成员 组长：李骁 成员：五年级一班全体同学 三、指导老师 四、研究背景 小学生是否吃早餐成为影响小学生能否健康成长的重要原因之一。通过这个活动，希望能够唤起同学们的警觉性，养成吃早餐的习惯，从而为自己的正常的学习奠定良好的基础。 五、研究目的和意义 六、研究目标和意义 目标：让同学们正确的认识到不吃早餐的危害。同时，能够为小学生提供一些健康又省时的早餐。 方案设计：（1）做好子课题的确定及分工 1.早餐的种类 2.小学生进行早餐的地点 2.小学生吃早餐的好处 3.小学生不吃早餐的原因 4.小学生不吃早餐的危害 （2）具体方案设计 1.查找资料 2.整理、分析、归纳资料 3.交流，写报告 七、活动设施过程 第一阶段：查找资料。本科课题组成员带子课题分头去查找有关小学生早餐与健康方面资料，若遇到与其他同学相同的子课题内容，也收集过来，及时提供给其他同学，做到既分工明确，又相互合作。 第二阶段：对课题进一步分析，与小组成员整理资料，归纳，总结。 第三阶段：小组成员开会，指导教师参加。对现有的资料进行初步整理，筛选有用信息，确定不够、不全的资料。继续查找资源，补充资料。对资料进行仔细分析整理，寻找课题的答案。 第四阶段：撰写论文，成果汇总与展示 第二部分 课题研究成果 一、引言 1经过漫漫长夜，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。 2所以说，“早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少”这样老套的健康原则还是要遵守。 早饭是大脑活动的能量之源 所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一。 据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。 友情提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是32∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。 专家认为，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。许多上班一族由于早上上班时间比较紧迫，养成了不吃 8俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。为了让群众吃上放心的早餐，国家提出了健康营养早餐的“放心早餐工程”，目前已在北京、上海、济南、南宁等10余个城市推广。?  早餐的习惯，而有些人就算吃早餐，也是很马虎，吃的早餐营养成分不均衡，健康状况令人忧虑。 早餐是启动大脑的开关，有的人不吃早餐或随意应付地吃早餐，长期如此对身体健康及生活都有害。 由于长期不吃早餐或早餐营养不合理，对青少年的身体损害甚大，所以希望你和你的同学能够认真而不是敷衍地对待吃早餐的问题，也希望家庭能配合你们，以利健康成长。 早餐要求质量好、营养够、定时定量，多吃谷类、蔬菜和水果，力求低盐、低脂、低糖。另外，起床后还应多喝白开水，以降低血液的黏稠度。所以，“早吃要好，午吃要饱，晚吃要少”。 买好的盒装牛奶（豆奶），前一天买好的蛋糕（面包），加上一只火腿肠，水果 2.百分之七十学生在家就餐食用如面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶。 小学生吃早餐的好处 1,保持一天的体温 2，使人在一天的工作中都精力充沛，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀有助于创造思维。 3，增强体制，预防肠胃病等疾病的发生 4，正长身体，补充营养 6，（对成年人而言吃早餐还可有助体重的维持 吃高纤维早餐血胆固醇 补充能量与营养。 每天坚持用早餐，延年益寿晚上学习太晚，不吃早饭可多睡一会。 家长太忙，给钱让孩子自己解决。 。 情绪低落脾气也比平时急躁，大大影响了工作效率和人际关系。 精神不振。早餐无或不足，体内无法供应足够血糖以供消耗，会使已经空虚一夜的身体处於营养暂时性的缺乏状态，精神不好，工作效率、大脑思维能力会显著降低反应迟钝，严重时会出现心慌手抖、头晕等，甚至发生低血糖休克。 影响生长发育和学习成绩 4易习惯懒床。不吃早餐的人往往都是为了多睡些觉，甚至睡回笼觉，懒床的结果会打乱自己的生物节律，睡得多但精神差，并会使皮肤松弛，影响容貌。经过一晚上几乎12小时的消化、吸收，前日所进晚餐已经消耗殆尽，体内血液中的葡萄糖水平也处