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皮肤是人体的最大器官；在人体中所占面积最大，皮肤的厚度约1—4mm，手掌和颅顶的皮肤较厚，生殖器官和眼睛四周的皮肤薄。真皮的厚度约为2mm，表皮的平均厚度则为0.1mm,皮肤是人体中除了骨骼血液外重量最重的组织，一般人的皮肤重量大约为3—7公斤左右，一个成人的皮肤可以铺满3平方米； 皮肤覆盖于整个体表，是人体最大的器官，有生命的衣裳之称。 皮肤是由表皮、真皮以及皮下组织三大层组成，每一层对维持皮肤的健康都担当不同的角色。 皮肤表面有一层天然的皮脂膜，是由皮肤分泌的皮脂和汗液组成，既能防止皮肤干燥，又能赋予皮肤弹性，还可以防止细菌侵入机体，对皮肤起到保护作用。 皮肤ph值在4.5-6.5之间，呈弱酸性。 表皮层 皮肤的最外层，是一个不断自我更新的皮肤的保护屏障，可防止水分的失去，抵抗化学、物理、微生物对皮肤的伤害，厚度约为0.1mm。 由外至内分为五层： 角质层：保护作用，防水、防菌。 透明层：控制皮肤水分、防止水分流失。 颗粒层：防止异物侵入，过滤紫外线。 有棘层：具细胞分裂增殖能力。 基底层：产生新细胞，逐渐往上推，直至形成角质，也就是肌肤的新陈代谢的过程。含黑色素生长细胞，黑色素的多少决定肌肤颜色。 角质层：保护作用，防水、防菌。是表皮的最外层，由数层扁平无核的角化细胞构成，含有角蛋白及角质脂肪，此层的厚度因部位而异，如眼脸的角质层较薄。整个角质层由于细胞充满蛋白，细胞膜显著增厚以及由于细胞间隙中填充物质加固了细胞间的结合，既能防止一定程度的机械和化学损伤； 透明层：控制皮肤水分、防止水分流失。在角质层之下，是由2~3层扁平无核细胞构成，显微镜下普通染色此层不着色，由于成透明带状故得名。此层仅见于角质发达的部位，手掌和脚掌出现； 颗粒层：防止异物侵入，过滤紫外线。水分到达的层面由2~4层梭形或菱形细胞所组成，细胞核苍白，细胞内含有很多由透明蛋白，角蛋白所构成的颗粒，因而叫颗粒层； 棘层：具供给细胞营养能力。颗粒层之下，由4~8层的多角形细胞组成，是表皮最厚的一层，细胞核大，椭圆或圆形，各细胞间有空隙，贮存淋巴液，以供给细胞营养。 基底层：产生新细胞，逐渐往上推，直至形成角质，也就是肌肤的新陈代谢的过程。含黑色素生长细胞，黑色素的多少决定肌肤颜色。表皮的最内层，邻接真皮，此层有两种细胞，即基底细胞和色素细胞，有很强的繁殖能力，它能不断的向上生长，构成各层细胞。每当表皮破损时，这种细胞就会增长、修复而不留疤痕。从一个基底细胞产生到变成角质细胞，最后失去生命力而成为皮屑脱落，正常人约28天。黑色素细胞稀疏散布于基底细胞之间，含有酪氨酸酶，能够产生黑色素。黑色素可阻止紫外线穿透皮肤，使深部组织免受伤害，晒太阳后，皮肤变黑是由于黑色素增加，以增强皮肤对阳光的抵抗能力。 真皮层 比表皮厚几倍，由纤维细胞、水份和粘性胶状物质组成。 真皮还含有神经、淋巴（血）管，皮脂腺、汗腺、毛囊。皮脂腺靠近毛囊处，是很小的圆状结构。 真皮既可支撑表皮，还可为表皮提供营养。其主要附属器官： 皮脂腺：分泌油脂，滋润皮肤。 汗腺：调节体温，排出废物。 血管：供给皮肤养分和氧气。 皮下组织 皮肤的最内层，由结缔组织和大量的脂肪细胞组成，是身体贮藏脂肪的部位。 脂肪可提供热量，还可以起到缓冲的作用，并决定人体的曲线美。随着年龄增长，皮下脂肪减少，皮肤失去弹性，变得松弛。 保护作用：覆盖全身保护内脏，防止细菌入侵，阻挡紫外线 感觉作用：感受体外的刺激 调节体温作用：能对外界气温产生调节作用，是血液循环有所 变化 分泌排泄作用：给皮肤表面湿润和光泽，并排泄身体 毒素辅助肾脏功能。 呼吸作用：其吸收量为肺吸收量的1/180 吸收作用：本身不具备吸收作用，但若加上处理可促 使皮肤吸收，化妆品便是利用那个此种特 性制成。 内在：心情 睡眠 年龄 营养 生理条件 运动 外在：环境 气候 抽烟 喝酒 咖啡 紫外线 氧化 调整自己的生物钟，才能使皮肤内在健康，外在散发光彩。 人的一切生命活动，都是在生物钟的支配下进行的。生物钟运转正常，身体就健康、抗衰、延寿，相反，乱了生物钟，运转不正常，就容易得病、早衰、折寿。因此，精心呵护和保护生物钟，使其不受干扰和磨损，就成为我们生活中至关重要的内容，也是自我保健的核心。 保护生物钟，最有效的方法，就是规律自己的生活，按照作息，平衡饮食，积极锻炼，并且形成“制度”，常年坚持，雷打不动，节假日也不例外。 皮肤的类型：