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《健康教育学》考前辅导材料 1. 什么是健康？ 健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。 2. 什么是健康教育？ 健康教育是指通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促进人们自觉地采纳有益于健康地行为和生活方式，消除或减轻影响健康地危险因素，预防疾病、促进健康和提高生活质量。核心是积极教育人们树立健康意识、养成良好的行为和生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。 3.什么是健康促进？ 健康促进指健康教育及能促使行为与环境有益于健康改变的相关政策、法规、组织的综合。活动领域：制定健康的公共政策；创造支持性环境；加强社区行动；发展个人技能；调整卫生保健方向。 4. 健康教育的意义是什么？ 1）健康教育是初级卫生保健八大要素之首，《阿拉木图宣言》指出：健康教育是所有卫生问题、预防方法及控制措施中最为重要的，是能否实现初级卫生保健的关键。 2）健康教育作为卫生保健的战略措施，已得到全世界公认，当今发达国家和我国疾病、死亡谱发生了根本性变化，其死因已不再是传染病和营养不良，而是被慢性病所取代，冠心病、肿瘤、中风已成为这些国家的主要死因，这些疾病多与不良的生活方式、行为(约占50％)、职业和环境因素有关。3）健康教育是一项投入少、产出高、效益大的保健措施:健康教育是改变人们不良的生沽方式和行为，减少自身制造的危险性，是一项一本万利的事业 5. 什么是健康心理？ 健康心理是研究如何维护和增进人们的心理健康的科学，是健康教育学的一个组成部分，它运用健康教育和健康促进的手段，培养人们健康心理状态、健康人格、适宜情绪，提高人们对社会生活的适应及改造的能力 。 6.健康心理的原则是什么？ 1）遗传与环境相结合的原则2)人与环境 和谐一致的原则3)适应与改造相结合的原则4)个体与群体相结合的原则 5)身心统一的原则 6)理论与实践相结合的原则 7)动态与静态统一的原则 7. 心理健康的标准有哪些？ 1.描述性标准1）统计学标准 ?以统计学正态分布理论为基础，建立在心理活动存在定量性差异的假设上，以近于均值为正常，偏离正常为变态。偏离愈远，变态愈重 。2）非统计学标准社会规范标准：又称社会协调性标准，是在价值判断的基础上，以个人的心理行为是否符合社会的道德、法律、风俗等规范来划分常态和变态。 心理健康者特质标准：又称为理想或完美标准。美国著名心理学家马斯洛认为普通的人不一定就是正常的健康人，心理最健康的是少数杰出人物——自我实现者；对部分人可以作为理想的追求目标，而对另一些人则不适宜。2.解释性标准1）生理学标准 ?即病因症状检验标准。 2）心理学标准 ?认为各种类型的变态都同心理系统的缺陷和障碍有关 3）社会学标准 ?又称适应调节标准。这是以个人的自我实现(完善)和对社会的贡献严者统一为前提的标准。 8. 挫折的定义是什么？ 人们在日常生活和工作中，并不总是一帆风顺的，常常会遇到各种困难和障碍，甚至遭受失败的结局而无法实现既定目标。所谓挫折就是指人们在遇到上述情况时而产生的一种消极的情绪和紧张状态。换言之，挫折来自于个人活动与期望值大小，不作人生的努力和毫无所求的人就无所谓挫折。越是努力，挫折越多；期望越高，挫折越大。 9.挫折心理防御机制的种类有哪些？ 排他性防御 ?又称精神病性防御或自恋性防御，其防御机制的特点是精神病态的自我中心，无视客观现实。包括：曲解、否认和投射。 幼稚性防御 ?又称不成熟性防御，为幼儿中普遍使用，成年人中也常不弃尽。包括幻想、退行、内射和仿同。 神经症性防御 ?此防御机制有人认为神经症患者用得更多，具体分析时，非神经患者也广泛使用。包括转移、合理化、反向、压抑、隔离、补偿。成熟性防御 ?这种防御机制是健康人主要使用的，不良副反应小，比较受称道。包括克制、升华、幽默和利他。 10. 影响人际关系的社会心理因素有哪些？ 邻近性：”远亲不如近邻”。通常人与人之间在地理位置上越接近者，交往机会越多，容易形成较密切的关系。交往频率： 人们在单位时间内相互接触的次数。一般交往频率越高，越容易形成共同的经历，产生共同的语言和感受，即交往频率与人际关系的密切程度成正比例关系。反之长久不交往，关系就逐渐疏远。当然交往的内容也不能忽视，如交往只是互相应酬，即使频率再高，也难以形成真正的友谊。态度的相似性 ：人与人之间若对某人或某种事物有相似的态度，如有共同的理想、信念、价值观或舆趣爱好等，就容易引起彼此间思想上的共鸣与行为上的同步，形成密切的关系。 需要的互补性：当人意识到自己有某种不足时，会发自内心地羡慕具有这种特点或能力的人，愿意与其接近，以便在彼此的交往中，通过取长补短，使双方的需要都得到满足。 11. 行为的概念是什么？ 行为是有机体在环境影响下所引起的内在生理、心理变化的反应。简言之，就