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（五）饮食卫生中我们要做到： 1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。 2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。 3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。 　　 4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。 5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。 　　 6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。 同学们，说卫生，道卫生，卫生工作重泰山，教师学生齐参与，校内校外享平安。 　　 有调查发现，90%的人知道或听说过流感，但对其传染性和并发症并不了解，甚至对其认识存在诸多误区。而10%的人以为流感同感冒没有区别。其实，流感有区别于普通感冒，其危害性远大于普通感冒。 流感的特点及危害 流感的特点 流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病1 主要通过飞沫传播，经咳嗽、喷嚏等方式散播。 传染性强，传播面广，常常呈地方性流行，是人类面临的主要公共健康问题之一。 流感与普通感冒一样吗？ 很多人分不清流感和普通感冒，常常会混淆，其实，流感和普通感冒截然不同 流感症状 流感的特点及危害 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病 传播 流感主要通过飞沫传染，经咳嗽、喷嚏方式散播 症状 发病较突然，高热、畏寒、头痛、乏力等 并发症 流感常见的并发症有肺炎、中毒性休克、脑炎、 急性坏死性脑病等，可导致死亡等 流 感 流感的传染源：隐性感染者、流感患者 侵袭世界上所有性别、年龄和种族，全世界每年有5-15%的人群患流感 儿童、老年人和慢性病患者最易受到侵袭 缺乏终身免疫力 缺少有效的治疗方法 ?●咳嗽喷嚏中，病毒数十万 ??国外有研究发现：一声咳嗽可散播约10万个病毒，一个喷嚏约含有100万个病毒；一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速运行，在一秒钟内喷射到六米以外的地方，飞沫落在物体表面，人们若无意中触摸到再用手抠鼻子、揉眼睛，就有可能感染流感。 ●呕吐腹泻，可能也是流感 因此，胃肠道流感的临床多表现为胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，易被误诊为急性胃肠炎或食物中毒。在平时生活中，我们不要一看到腹泻就认为是肠道感染，随便滥用抗生素，建议到医院进行大便检验查清病因。 ●治疗流感，尚未出现特效药 到现在为止，治疗流感还没有什么特效药。对于未发生并发症的流感患者来说，多喝水、多休息，像对付普通感冒那样度过急性期就可以了。 ? 预防流感的措施 1、勤开窗户，保持教室、寝室的空气流通。每天通风至少2次，每次不少于20分钟。其次，保持家里的清洁卫生，尽量少开空调。 ? ?? 2、注意防寒保暖并勤晒被褥。 ??? 3、注意个人卫生，要勤洗手，常用冷水洗脸，不随地吐痰、不随便拧鼻涕以减少空气飞沫传播流感病毒。 ??? 4、加强体育锻炼，积极参加课外活动，提高耐寒能力，增强体质。 ??? 5、饮食合理，多吃蔬菜水果，多喝热开水，少吃辛辣油炸食物。 ??? 6、劳逸结合，睡眠充足，不要熬夜。 7、 若有鼻塞、咽痛、发烧、头痛等上呼吸道症状时，要及早就医。 ? ??? 8、尽量少到人群较多的公共场所。 ??? 9、学校应当加强晨检，发现流感病人要及时隔离和治疗，以减少传染源的存在。 ??? 10、及早做好流感疫苗的预防接种工作。 　 若有鼻塞、咽痛、发烧、头痛等上呼吸道症状时，要及早就医。 流感期间的饮食 1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤。 2.饮食宜清淡少油腻。 3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 4.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、枣等。 祝同学们一生平安！ * 首先我们来看一下流感的特点： 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病 流感主要通过飞沫传染，经咳嗽、喷嚏方式散播 流感发病较突然，高热、畏寒、头痛、乏力、全身酸痛等 * 流感的症状类似普通感冒，常常会混淆，其实，流感和普通感冒截然不同，从上面的表格中我们可以看到在很多方面，流感和感冒都是有很大差异的。 * 首先我们来看一下流感的特点： 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病 流感主要通过