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做情绪的主人——学会调节情绪.pptVIP

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老奶奶情绪的变化取决于什么?在;第六课 做情绪的主人第二框;学习目标1、了解青春期的情绪特;面对同样的事情,采取的态度不同;他夸奖我了,好开心噢!高兴唉,;人生感悟 由此可见,即;换个好情绪嫉妒 这次考试王聪;换一副眼镜得一副好心情;2002年世界杯足球赛期间,韩;徐力杀母事件 这;① 影响精神状态,干扰学习;中科院心理所王极盛教授认为这种;1、不良情绪可以避免吗?可以避;2、为什么情绪需要调控?(必要;无标题;思考: ;(一)注意转移法1.改变注意焦;美美睡一觉翩翩起舞挥笔作画玩玩;(二)合理发泄法1.在适当的场;大声叫喊;看下图:这样的做法合适吗?;无标题;情绪发泄基地恰当的 中性的不恰;(三)理智控制法1.自我解嘲、;思考:下面所用的各是什么调节情;◆???当遇到困难时,我会告诫;无标题;情景一: 同桌同学弄坏了丽丽;探讨: 情绪表达是否是个人的;喜怒哀乐不忘关心他人 ;不良情绪需要宣泄,但是一定要在;学会调控情绪 ;日出东海落西山 愁

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