上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称.docVIP

上呼吸道感染预防 上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是最常见的感染性疾病。90%左右是由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后，该病四季、任何年龄均可发病，通过含有病毒的飞沫、雾滴，或经污染的用具进行传播。常于机体抵抗力降低时，如受寒、劳累、淋雨等情况，原已存在或由外界侵入的病毒或/和细菌迅速生长繁殖，导致感染。 预防： 一、1、避免诱因、避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上感流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。 2、增强体质，坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒力是预防本病的主要方法。 3、免疫调节药物和疫苗 对于经常、反复发生本病以及年老免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂如流感疫苗。 二、平时注意规律的生活习惯： 1、热水擦耳：每晚洗脸时用热毛巾搓耳朵，上下轻轻摩擦耳廓40次。 2、冷水洗脸：每天早晨坚持用冷水洗脸。 3、热水洗脚：每晚睡前用热水洗脚，最好能浸泡5----10分钟。 4、勤洗手：感冒病毒在手上能活2个小时，勤洗手（肥皂流动水）能减少病毒性感冒的发病次数。 5、常吃胡萝卜：胡萝卜碱有胡萝卜素，在人体内变成维生素A，保护鼻、咽、气管等部位的粘膜，增强抗病能力。 6、补充适量维生素A。 7、多在户外活动、多晒太阳，呼吸新鲜空气。 8、根据天气变化增减衣服。 9、室内保持空气流通、经常开窗通风。