专业技术人员心理调适.docx

 PAGE \* MERGEFORMAT 7 专业技术人员的心理调适 目录  TOC \o 1-3 \h \z \u  HYPERLINK \l _Toc425797340 1、专业技术人员的定义  PAGEREF _Toc425797340 \h 2  HYPERLINK \l _Toc425797341 2、心理健康的概念  PAGEREF _Toc425797341 \h 2  HYPERLINK \l _Toc425797342 2.1心理健康的定义  PAGEREF _Toc425797342 \h 2  HYPERLINK \l _Toc425797343 2.2心理健康水平的三个等级  PAGEREF _Toc425797343 \h 2  HYPERLINK \l _Toc425797344 2.3心理健康的标准  PAGEREF _Toc425797344 \h 2  HYPERLINK \l _Toc425797345 2.4心理健康的危害  PAGEREF _Toc425797345 \h 3  HYPERLINK \l _Toc425797346 2.4.1 直接影响人的生理健康状况；  PAGEREF _Toc425797346 \h 3  HYPERLINK \l _Toc425797347 2.4.2影响社会安定和发展  PAGEREF _Toc425797347 \h 3  HYPERLINK \l _Toc425797348 ３专业技术人员心理问题的产生原因  PAGEREF _Toc425797348 \h 3  HYPERLINK \l _Toc425797349 ３.1生理因素的影响  PAGEREF _Toc425797349 \h 3  HYPERLINK \l _Toc425797350 ３.2环境因素的影响  PAGEREF _Toc425797350 \h 3  HYPERLINK \l _Toc425797351 ３.3 心理因素的影响  PAGEREF _Toc425797351 \h 4  HYPERLINK \l _Toc425797352 4 自我心理调适方法  PAGEREF _Toc425797352 \h 4  HYPERLINK \l _Toc425797353 4.1自我悦纳  PAGEREF _Toc425797353 \h 4  HYPERLINK \l _Toc425797354 4.1.1自我悦纳定义  PAGEREF _Toc425797354 \h 4  HYPERLINK \l _Toc425797355 4.1.2自我悦纳的含义  PAGEREF _Toc425797355 \h 4  HYPERLINK \l _Toc425797356 4.1.3自我悦纳的意义  PAGEREF _Toc425797356 \h 4  HYPERLINK \l _Toc425797357 4.2做好自己的情绪管理  PAGEREF _Toc425797357 \h 5  HYPERLINK \l _Toc425797358 4.2.1处理好自己的情绪  PAGEREF _Toc425797358 \h 5  HYPERLINK \l _Toc425797359 4.2.2情绪处理的方法  PAGEREF _Toc425797359 \h 5  HYPERLINK \l _Toc425797360 4.3建立良好的人际关系  PAGEREF _Toc425797360 \h 5  HYPERLINK \l _Toc425797361 4.3.1如何建立良好的人际关系  PAGEREF _Toc425797361 \h 5  HYPERLINK \l _Toc425797362 4.3.2人际关系中的情绪管理方法：  PAGEREF _Toc425797362 \h 6  HYPERLINK \l _Toc425797363 4.3.3自我解压的七种方法  PAGEREF _Toc425797363 \h 6  专业技术人员的心理调适 1、专业技术人员的定义 专业技术人员，指通过学习接受某些方面技术知识，具备相关专业技术能力的人员。 2、心理健康的概念 2.1心理健康的定义 从狭义上讲，心理健康指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人