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情感管理学院 我们的宗旨： 爱出者爱返， 情往者情来！ 我们的目标：不为情所困， 情为我所拥！ 我们的口号：提升爱的能力！ 情感管理学院 女性情感智慧职场减压 李 感 李 感 中国健康产业协会 副秘书长 情感管理教育学院 院长 首席情感讲师 情感100俱乐部创始人 《名家论坛》签约讲师　 清华北大继教学院特聘讲师 光华仁爱工程爱心大使 高级情感管理顾问 情感主题 历史的一刻 低下头颅，停下脚步、降下国旗， 但升腾的是伟大的民族情！ 再大的灾难除以13亿都微不足道， 再小的善行乘以13亿都是爱的海洋。 情感的力量 问世间情为何物？直教人生死相许，世上 唯有情方能惊天地泣鬼神。民族情、亲情、友 情、爱情。 如果说利益的驱动能让人以身试法，而情 感的力量能让人以命相搏。 有趣的计算 如果令A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文 字母，分别等于百分之1、2、3、4……24、 25、26这26个数值， 那么我们就能得出如下有趣的结论 NO 是Money（金钱）吗？ M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72% 是Leadership（领导力）吗？ L+E+A+D+E+R+S+H+I+P= 12+5+1+4+5+18+19+9+16=89% 是Sex（性）吗？ S+E+X=19+24+5=48% Its Attitude（心态） A+T+T+I+T+U+D+E= 1+20+20+9+20+21+4+5=100% 正是我们对待工作、生活得态度能够使我 们的生活达到100%的圆满！ 心态好…… 心态坏…… 相随心转，境由心生 心有怨恨，面目可憎 心存仁爱，面目慈祥欢喜 人心向善，慈悲为怀，内心清净谦和是人最大 的免疫力，让人延年益寿增福根！ 有深爱必生和气 有和气必生悦色 有悦色必生婉容 你脸上的表情永远比你 身上的衣服重要 情感与健康 你跟你身边的人有没有规律性的爱的联结？ 你有没有从你的宗教信仰中得到力量和安慰 心脏病患者术后检测： 如果两个答案都是否定的其死亡率高达21％ 爱是可以帮助人增加免疫力 情感健康比饮食健康更重要 凡人：心随境转，圣人：心能转境 人的四种生活状态 富中之富 贫中之富 贫中之贫 富中之贫 贫瘠的心态=索取心态 爱的贫瘠转代为对物质 的无限索取 成功的概念 舒适圈 做人原则 职场中的压力来源 价值观造成的 利益的失衡 工作量的超负荷 对自己的不自信 对前景的茫然,不安全感 外部环境引发的 自我情绪（情感压力） 生命目标设计过高 放松不是减压，调整才是减压。 情绪的产生 痛苦的来源 所有的痛苦麻烦都是自己给自己找的。人 活在想象中，与现实差距太大，所以就会产生 情绪，就会痛苦。 一个人一生需要的不多 而想要的太多,所以痛苦! 福祸无门，惟人自招 天下本无事，庸人自扰之 混淆不清是忧虑的主因 目标不明确是困惑的根源 贪欲是罪恶之首 嫉妒虚荣是痛苦之本 认识自己 自己眼中的优点与不足 别人眼中的优点与不足 自我形象愿望 实施改变计划 扭曲的自我认知 夸大、高估问题严重性，低估自己能力 忽视积极面，消极心态看待事物 个我化，将事情焦点集中在自身 妄下结论，认知不清 习惯快乐 快乐是一种习惯，一种情绪，如果不在现 在加以享受，将来也永远体会不到。 快乐不是在解决某种外在问题后能产生的 一个问题解决了，另外一个问题还会出现。 生活本身就是一系列的问题。 如果你想要快乐! 你就习惯快乐吧，不要有条件的快乐。 幸福的特征 财富是人性中没有的，必须通过外求才能 得到，幸福是隐蔽在人性中的一种独特的心理 感受，你通过内修的功夫找到了它，它会膨胀 起来浸透你的全身，如果找不到它，你就是富 可敌国，在精神上也可能是一个贫穷的乞丐。 如果你去寻找幸福，你会发现它在逃避你。 但是，如果你努力把幸福送给别人，幸福 会自动来到你身边。 国学中的仁爱 儒：忠恕 道：感应 佛：慈悲 本能→自然→社会道德→天地境界 爱出者爱返 真正智慧的人，索性放开了对名利的刻意 追求、淡泊明志。佛教教人乐善，天主教教人 好施，基督教教人博爱，凡伟大的宗教无不强 调和推崇、付出与给予，无不淡化索取和接