耗尽你阳气的,正是这些日常行为,一定要戒掉.docx

张淑敏 ? ? ? ?露腰露脐体现了性感和个人魅力。可是，在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。 ? ? ? ?在临床上，很多疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。 ? ? ? ?内经有云：阴成行、阳化气，阳不足，百病丛生。 ? ? ? ?与病人详细询问病史时，慢慢发现，这些疾病发生的原因，与病人长期生活习惯不当累积造成的，而且往往这些习惯看似健康，却往往是我们健康的大敌。 ? ? ? ?“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。” 1、当露脚裸成为一道风尚，诸阳之末被毁 ? ? ? ?如果一定要美丽冻人，至少要掩盖住三阴交穴吧！ ? ? ? ?初春乍暖还寒，可很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝，很多女生认为“韩剧里很多女明星都这么穿，显瘦。”为跟上潮流，即使冻点???无所谓。 ? ? ? ?可是同志们，在中医理论中，脚裸这里有一个灰常灰常重要的穴位：三阴交。三阴，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。交，交会也。三条阴经血交会于此，故名三阴交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤！ ? ? ? ?如果一定要美丽冻人，至少要掩盖住三阴交穴吧！ 2、露腰露脐，命门真火殆尽 ? ? ? ?除了露脚裸，现在的裤子也越穿越低，露腰露脐体现了性感和个人魅力。 ? ? ? ?可是，在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。 ? ? ? ?此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙，神，尊也，上也，长也，指父母或先天，阙即牌坊也，神阙意指先天或前人留下的标记，如果常穿低腰裤，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。 ? ? ? ?且看下图：腹部最怕冷，带脉也怕冷；足太阴脾经，足阳明胃经，足少阴肾经，足厥阴肝经，任脉都在腰腹部。 ? ? ? ?所以，我们想想，在古时候，女子是不是习惯穿个肚兜？那可不是仅为了美，因为正好可以保暖女子整个腰腹部啊。 3、早上起床后洗澡洗头，犹如水浇灭了小火 ? ? ? ?我们经常在西方电影里看到，起床后洗澡洗头的情节，然而··· ? ? ? ?我们经常在西方电影里看到，起床后洗澡洗头的情节，现在也越来越多年轻人习惯在早上洗澡洗头，虽然中国各朝各代的中医典籍中，没明确说晨起不要洗澡，但阴阳消长却早就告诉我们了，《内经》曰：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。 ? ? ? ?所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线的时候。这时，正是人体的“阳气”初生之时，因为初生所以相对弱，也正是需要引导和抒发的时候。此外，早上7点-9点正是足阳明胃经当令，这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开，而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。这样一来，人体体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之首，所以，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。 ? ? ? ?如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。 4、春天大量吃水果，阴寒直灭脾阳 ? ? ? ?春只为发陈，万物生长而非结果之时。 ? ? ? ?现在很多女性认为多吃水果可以补充各种营养元素，还可以美白，减肥。 ? ? ? ?可是《内经》告诉我们：春三月天地俱生，万物以荣，春只为发陈，万物生长而非结果之时，大部分植物花开春夏、结果于秋，所以顺应自然，秋季，瓜熟蒂落，吃水果季节在秋，才是水到渠成！ 5、晚上健身或夜跑，耗尽一天最后的阳气 ? ? ? ?戌时 (19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。所以，晚上不要剧烈运动。 ? ? ? ?现在很多白领，平时每天上下班各种工作已经很辛苦，到了晚上，还专门找时间和健身房运动，直到大汗淋漓，认为这样才是健康的。 ? ? ? ?可是子午流注告诉我们，戌时 (19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。所以，晚上不要剧烈运动，这和刚才说到洗澡洗头的理由是一样的。 ? ? ? ?早晨阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的；晚上阳气消退阴气增长，剧烈运动，扰乱人体正常运行，这样怎么才算健康？ 6、为什么现代女性健康会出现这么多复杂问题 ? ? ? ?在现代社会，虽然妇女有些问题可以向医生讲了，而且女医生也很多了，但是影响女性健康的事情却远比古代多了起来。 首先是寒邪多了。 ? ? ? ?古代的寒邪多是在自然的情况下产生的，比如天气突然暴冷，大家没有来得及多穿衣服等。在出现人类的漫长的时间里，情况基本都是这样的，也就是说，人类的身体基本上进化到了适应自然界的四季变化的程度，夏天热