伊琳芬骗局告知正处于青春期女生们的护胸常识.docVIP

伊琳芬骗局告知正处于青春期女生们的护胸常识 　　导语：胸部发育的好不好，胸部的形状美不美完全是取决于你日常对它的呵护，如果你好好的呵护它，那么它一定是健康又丰满的。下面伊琳芬分享几个日常呵护胸部的法则，正处于青春期的女生们可要好好记住了。 　　五招让乳房更坚挺： 　　1、养成良好的站、坐姿 　　含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。伊琳芬建议三级措施：健胸运动。 　　2、适时生育 　　当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。 　　3、适度锻炼胸肌 　　乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。 　　4、选择合身的胸罩 　　成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。伊琳芬骗局认为穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。 　　5、温柔对待你的乳房 　　永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。 　　乳房保健四大原则： 　　1、配戴合适的胸罩 　　乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。 　　2、少女不应束胸 　　伊琳芬建议处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。 　　3、乳房的发育不良 　　若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均，乳房不发育，乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满；二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型，性完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论。 　　4、乳房的卫生 　　青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。伊琳芬骗局认为这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。