会吃红糖的女人才是真正的女人.docx

会吃红糖的女人才是真正的女人！红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、减轻痛苦的成效，且富含丰厚的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒，且几乎不含微量元素，其养分成效天然不及红糖。　　大枣红糖水质料：红糖、金丝枣、姜。　　做法：　　1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;　　2、写入适当清水(用矿泉水最好);　　3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。　　大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的成效，所以想要怀孕的女人能够用来暖宫，对例假的女人也有减轻痛经的作用。可是不要在经期服用，避免血量过多。平常适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又有用的女人保健佳品。可是不能多喝，简单上火。　　红枣菊花粥质料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。　　做法：　　1、粳米洗净，放入清水内浸泡待用;　　2、红枣洗净放入温水中泡软;　　3、菊花洗净控水待用;　　4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣，用大火煮至欢腾后改为小火，渐渐熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖消融搅匀即可。　　具有健脾补血、清肝明目之成效，长时间食用可使面部肤色光润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。粥能够美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。其间红枣能够补气养血;菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用。红枣和菊花合用能够令皮肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。要坚持服用，尤其事枯燥的时节和枯燥区域的女孩子，对肤色暗淡改进非常显着。　　红糖党参赤小豆汤质料：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适当。　　做法：水煎取汁，常用可使肤色润泽。　　山楂桂枝红糖汤质料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。　　做法：　　将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，参加红糖调匀，煮沸即可。　　具有温经通脉，化淤止痛成效，适用于妇人寒性痛经症及面色无华者。　　小米红糖粥质料：小米100克,红糖适当。　　制造：　　1、将小米淘洗洁净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。　　2、食用时，参加适当红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。　　小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少数胡萝卜素，大米、小米二者供给的热量大致一样。小米可健脾胃，补虚损，红糖含铁比白糖高1-3倍，关于扫除瘀血、弥补失血有较好的作用。　　红枣莲子银耳汤质料：银耳，莲子、红枣、枸杞子、百合和红豆　　做法：　　1、准备好资料。先是银耳，把银耳扯开，但不要太碎。用凉水浸泡后备用;　　2、莲子、红枣、枸杞子、百合。红豆，洗洁净，用凉水浸泡;　　3、花生米，也是用凉水浸泡;　　4、把一切的资料都倒了电饭煲，开端熬煮。在汤煮开后参加加冰糖或赤砂糖。通常2小时摆布就好;　　5、等待了2小时，把锅子翻开看看，全部都现已煮烂了，汤也比较粘稠;　　6、制品，放到冰箱冷藏下，便能够食用了。　　银耳，又称白木耳，是一种生善于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。因为银耳所含的养分全部，且有必定的药用价值，向来与人参、鹿茸同具显赫名誉，被大家称为“山珍”、“菌中明珠”。银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。　　红枣莲子银耳汤，通明晶莹，浓甜味美，红白相间，香甜可口，是传统的养分补养佳品;具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥，也是别具风味的养分佳品。　　芝麻红糖粥质料：选用芝麻50克，粳米100克，红糖适当。　　做法：　　1、先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮顷刻即可食用。　　2、此粥气香味美，适用于肝肾缺乏、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。　　红枣杞子木耳汤资料：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。　　常常服用，可有效祛除黑眼圈。生姜15克，红糖适当，开水冲泡代茶饮之。能医治风寒感冒，有效减轻寒淤血淤型的痛经。　　红糖桃花粥质料：50g 粳米，50g 糯米，20朵桃花，3大勺红糖，1把枸杞。　　做法：　　1、两种米混合，淘净，浸泡2个钟头，桃花去柄，漂净，浸30分钟;　　2、取砂锅，放多半锅水，放米;　　3、大火煮开，小火40分钟，放些红糖，放桃花，煮5分钟，放些枸杞即可。　　常常要起浮一下，防粘锅底。常常服用此粥还可医治女人因肝气不疏、血气不畅所致使的面色晦暗，皮肤枯燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令面子皮肤润泽光亮，赋有弹性，令你的脸颊洁白如玉。此粥虽好，但此粥不宜久服，且经时期应暂停服用，例假量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣作用更好。鲜品每日可用4克。可医治有便闭。