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轻轻松松养脾胃 成都肛肠专科医院 中医康复科 汤漫 中医养生之道 中医养生之道的理论溯源于两千年前西汉时期 《黄帝内经》 奠基于周秦时期，历经数朝沧桑千载和历代医家、道家、佛家、阴阳家、兵家和儒家等荟萃于当时数家养生大师； 将上工治未病养生之涵义进行深入细致的研究挖掘论证，渐至形成了完整系统的中医“治未病”独特的养生理论； 至今对我国卫生医疗、防疫、养生保健、抗衰老有着重要的指导意义，成为医学文化领域及全球卫生领域的一颗璀璨明珠。 脾胃是五脏生理活动的中心 藏象学说是中医基础理论的核心。 脾脏为藏象学说中的重要脏器，是肝、心、肺、肾四脏生理活动的中心。 脾胃是五脏生理活动的中心 鉴于脾脏在五脏及整个人体中的重要作用， 后世医家在脾胃藏象学说的基础上形成继内经 “阴阳五行学说”、“脏腑学说”、 “气血津液学说”、“精气学说”、 “仲景伤寒学”、“温病学说” 等之后的有关独个脏器的学说— “脾胃学说”。 脾胃是五脏生理活动的中心 藏象理论中所指的脾脏与解剖所见之脾是截然不同的两个概念， 中医之脾脏包括脾胃在内的相当于西医除肝、胆外整个消化系统器官。 脾胃是五脏生理活动的中心 如《素问· 太阴阳明论》日：“脾与胃以膜相连耳，而能为之行其津液”； 《灵枢·本输篇》说：“大肠、小肠，皆属于胃，是足阳明也”； 《素问·六节藏象论》云：“脾胃、大肠、小肠、三焦、膀胱者…通于土气”， 故此建立起脾胃藏象体系，也为后世脾胃论的兴起、发展奠定了基石。 “脾胃病因” 1.饮食不节：“夫饮食不节则伤胃，胃病则气短精神少……胃既病则脾无所受……故亦从而脾病焉。”《素问·痹论》：“饮食自倍，肠胃乃伤。” 2.劳役过度：“形体劳役则伤脾，病脾则怠惰嗜卧，四肢不收，大便泄泻，脾既病则其胃不能独行津液，故亦从而病焉。” “脾胃病因” 3.情志所伤:”喜怒忧恐，损耗元气，资助心火。火与元气不两立，火胜则乘土位，此所以病也。” 《素问·阴阳应象大论》：“思伤脾。” 《灵枢·本神》：“脾愁忧而不解则伤意，意伤则乱，四肢不举，毛悴色夭死于春。“ 4.外感时邪：“肠胃为市，无物不受，无物不入，若风寒暑湿燥一气偏胜，亦能伤脾损胃。” 《灵枢·师传》：“胃中热，则消谷，令人悬心善饥，脐以上皮热；胃中寒，则腹胀。” 脾胃好不好 看这六现象 1、腹泻多虚寒? 便秘因胃热脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品会渗入血液，流向全身各处，成为三浊（浊气、浊水、宿便）的重要来源 2、肌肉松弛或赘肉多是脾弱 《黄帝内经》说：“脾主一身之肌肉。 脾胃好不好 看这六现象 3、嘴唇脱皮说明脾气亏虚 “脾开窍于唇”，说明脾在体表的代表器官是口唇，从口唇的色泽、形态可以反映出脾的功能如何。如果脾气健运，营养良好，则口唇红润有光泽，肌肤弹性良好；如果脾气亏虚，营养不良，则口唇淡白不泽，甚至萎黄。 脾胃好不好 看这六现象 4、酒糟鼻多半脾虚胃热 鼻尖属脾经，鼻为血脉聚集之处，而脾脏具有统率血、化生血的功能，因此脾的统血、生血功能可以影响鼻的生理功能。 5、眼袋透露脾胃血气浑浊 胃经是血气很充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现 6、两颊长痘是胃经气血上逆 脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。痘痘多，通常是胃经气血上逆，湿浊渗出面部皮肤的结果。 如何保养我们的脾胃 饮食要有节度，过分的肥甘厚味，或过饥过饱，食无定时，都会伤及脾胃，脾胃一伤，则诸病丛生。 中医素有脾胃为后天之本一说，因此必须注意饮食有节，保护脾胃之气。即便有病，亦宜以食疗之。食疗不愈，然后用药，总以不妨脏腑为贵。 如何保养我们的脾胃 所以“善治病者不如善慎疾，善治药者不如善治食。” 脾胃是人的后天之本，营养物质的消化呼收，气血的化生，有赖脾胃的运化功能，故有“脾胃为气血生化之源”之说。 许多高龄老人的饮食习惯证明，饮食清淡、适时适量是重要因素。 饮食是人类生存和保持健康的必要条件，但是饮食不节会影响人体的生理功能，使气机紊乱或正气损伤，产生疾病。 古人云：“勿以脾胃热冷物，勿以脾胃软硬物，勿以脾胃熟生物。” 脾胃为人体气机升降的枢纽， 有升清降浊的效用。 冷物、硬物、生物皆可影响其转输的顺畅，不畅或流泻不止皆可滞而为病。饮食养生首先要做到饮食有节， 饮食有节是指饮食要定时定量。 饮食要定时 《吕氏春秋·季春纪·尽数》日“食能以时，身必无灾”。有规律地定时进食，可以保证人体消化吸收过程有节奏地进行活动，使脾胃功能协调配合，有张有弛，