健康生活新开始-笔记.doc

决心：没有健康就会失去一切，拥有健康就可以得到一切。 饮食——我们—生中所摄入的70 吨食物以及所饮用的水和果汁是获得和保持健康的决定性因素。人体每天有数百亿细胞死亡并代之以新细胞。这一代谢过程所需要的建筑材料来自我们所吃的食物。 第二章 清洁的身体 充满健康活力的关键: 清除体内毒素。身体内部越清洁，工作效率就越高。 能量——生命之本:人类实际上就是一个能量系统。我们面对着一个两难问题：我们必须使用能量来清除体内垃圾，同时又必须通过清除体内垃圾来获取更多的能量。 “CARE”: 通过清除垃圾并恢复活力来获取更多能量并用饱满的能量来完成清洗和恢复的过程。 CARE 的这一生理过程就是预防疾病、消除疼痛并使我们一生都充满活力的最佳良方。 废物管理：积累并清除大量有毒废物是人体的一种正常生理现象。人体内会产生两种废弃物，一种是自生的，一种是外来的。自生废物指的是细胞更换的产物。每日产生有毒物质的数量超过排出的数量，就会引起各种各样的问题。 第三章 怎样理解一个单词: 癌症就像一头爬出地狱的猛兽，吞噬着受害者，把一切吃个精光，只给我们留下了葬礼。 了解决癌症才能了解健康:癌症本身并不是问题，它是问题发生之后的最终结果。 癌症是长期行为不当并对之视而不见的结果，研究癌症只不过是亡羊补牢。 新思维方式是教会您了解酿成疾病都有哪些因素，以及如何避免生病，即“预防”。要学会如何达到这个目的，首先应学习研究起因而不是结果。 第四章 疾病的7个阶段 疾病从来不会悄悄逼近，突袭人类。 疾病的发生和发展要经历长时间，是人们对身体长期忽视和滥用而导致的最终结果。毒素地累积是导致疾病产生和发展的主要因素。 第一阶段：乏力 超出了正常能量供给的范围，导致身体受损，产生的能量更少。你会觉得疲惫、困倦、食欲不振。 第二阶段：毒血症 体内未被排出的有毒物质开始渗入血液、淋巴结和其他身体组织中。一是身体出现更多不适的警告信号；二是身体的能量进一步丧失。身体会全面排毒，保持健康。你可能会发烧，加速清洁身体。 第三阶段：过敏 紧张、抑郁、焦虑和痛痒等，身体启动防御机制，加速内部运转以排出累积的毒素。 第四阶段：发炎 有疼痛感，体身反应强烈。发炎是身体力图自我清洁、自我康复的最强烈的反应。 第五阶段：溃疡 大量细胞和组织已遭破坏，剧烈疼痛。体内或体外会出现溃疡。 第六阶段：硬化 使组织变硬或填补由溃疡等因素而受损的组织，形成肿块（包裹有毒物质）。 第七阶段：癌症 体活力很低，细胞不再受大脑控制而疯狂无序地繁殖。能量会被快速的消耗掉。 药物的危险性 药物可能是你最可怕的敌人，它在消除潜在病因方面起不到什么作用。任何 药物起到的生物作用，营养补充剂基本上都可以达到。药物可以在紧急 和特定情况上派上用场。 第五章 你最好的朋友 人体非常精巧、奇妙和聪明，只要给人体足够的有益物质，它能够准确无误地完成各种繁复无比的任务。 淋巴系统;体内的垃圾清洁系统 淋巴系统是由液体、器官、结节和小结、管道和腺体组成的令人惊讶的遍布全身的网络。淋巴液在淋巴系统中流动，使清洁细胞有充足的时间与毒素接触，并收集、分解这些毒素，然后排出体外。不管癌症发生在哪里，淋巴系统都会牵扯其中。 淋巴结总是充满又清空，循环往复，其频率取决于体内中毒的程度和身体可用于排出毒素的能量多寡。当体内废物的增长速度超过了清除速度，淋巴结就会由于负担过重而肿大。一个淋巴结肿大到极限后，废物就会流向临近的下一个淋巴结。 用毒药找回健康？： 放疗和化疗都 有毒副作用，在毒害和杀死癌细胞的同时也在毒死健康的细胞，这种治疗癌症的手段恰恰能致癌。人体细胞是长期接触毒素而导致癌变，只有用有益人体健康的物质才能认人健康。 第六章 洞察“胸”机 癌症代表长期疏于采取适当措施来保持淋巴系统清洁，没能使其最大限度地发挥效能而导致的后果。 癌症的治疗就像这种疾病本身一样充满痛苦，包括毁损身体的痛苦手术、能烧穿皮肤的放疗，以及比任何疗法都痛苦的化疗。 人体可以自我纠正，自我康复，只要没有遭受不可逆转的损伤，康复条件一旦成熟，身体就可以战胜一切病痛。 专家们很困惑：关于癌症“专家”们不知道成因、治疗方法、预防之道。 癌症的早期发现：最大受益者是医疗工作者。早期发现使病人更早去看医生，支付昂贵的诊费、住院费和检查费的时间就拖长了，可是病人并不会因为这种出发点良好的行为活得更久、更好。 第七章 不断变化的健康状况 体内的细胞异常顽强，在被毒素逼疯前可以坚持好多年，但你在那年里可能会出现各种健康问题，这多半是身体发出的警告信号，提醒你淋巴系统这一健康维护机制已经不堪重负。疾病存在共性，身体的其他部分也一样，与人体及人体机能有关的任何事情都根本不存在偶然性。身体的健康状况往往取决于身体的最弱部份。绝大多数的疾病都是由毒素导致的。成千上万的疾病实际