孕妇护肤与饮食禁忌.pdf

孕妇护肤 与饮食禁忌 孕妇护肤品简介：是针对女性孕期这一特殊生理期的特殊需求，提供的专业无害护理产品。纯天然无刺激的护肤品，孕产妇可以安全使 用并有利于胎儿的健康成长。 准妈日常护肤品选购宝典： 母亲的伟大，从那个想怀孕的念头灵光闪现时，便开始了。10月怀胎的准妈妈更是责任重大，要为即将出生的baby改变很多生活习惯， 包括护肤习惯。但是，你的爱，肚子里的宝宝能感受到，一出生便会送你最珍贵礼物——宝宝的健康。 vs vs 护肤：老问题vvss新问题 准妈妈的肤质不会因怀孕而发生非常显著的变化，从理论上来说，只要选择经过国家质量认证的护肤品，特别是一些可信度较高的品牌， 其中成分并不会影响到胎儿，没有必要全盘 格式化日常护肤品。但从另一个角度看，孕期的准妈妈会自然提高自身的防御能力，使肤 “ ” 质会变得敏感、 警觉 ，所以应尽量选用不含香料、不含酒精、无添加剂或少添加剂的产品。想选到放心产品请登录 专家 “ ” 告诉你 清洁：这是最容易伤到皮肤的，一定要选择温和不刺激的产品，比如纯植物油或纯矿物油的卸妆油、婴儿油，不含皂基的洁面皂、婴儿 皂，适合敏感肌肤的洗面奶、洁面粉等。 控痘：有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。理肤泉的痘痘清乳液，主要成分是水杨酸(BHA) 的衍生物LHA，比水杨酸更温和；FANCL的祛痘精华露，完全不含水杨酸和防腐剂，更可安心使用了。 防斑：约 的孕妇会产生妊娠斑，但没必要太担心，等孩子出生后会自然淡化、消失的。若急赶着消斑反而徒劳无益，一些祛斑、美白 1/3 成分还可能 加害了宝宝。可以用一些精纯的天然精油来减弱妊娠斑：玫瑰、花梨木、柠檬精油以 ： ： 的比例调制好，在每天护肤时 “ ” 5 3 2 加 滴即可注意：加精油的润肤霜必须是纯植物配方。 2 ( ) 防晒：最要注意的是防晒，准妈妈的肌肤会对光特别敏感，一定要居家、外出都防晒。很多人把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑，结 果孕后怎么也消不掉，遗憾不已。 除此之外还要注意饮食健康，有些东西在怀孕期间是不能吃的哦。 水果篇: 水果篇: 1,木瓜：具体原因忘记了,好象是会容易导致流产,所以不能吃. 2,山楂：山楂对妇女子 宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚 至导致流产 3,葡萄：不能多吃,会血 糖高 4,柿子：不能吃，怕引至流产 5,龙眼：不能吃的，它能刺激子宫收缩，特别是在怀孕后期 6，柚子： 柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜 多吃或者最好不吃 7，菠 萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体 质的人食之会引起菠 萝中毒，称为“菠萝病”。吃后 15 分钟至 1 小时左右，出现呕吐、腹 痛、腹泻，同时还出现过敏症状， 如头疼，全身发痒，四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼 吸困难、休克等。 所以建议孕妇少吃为妙， 特 别是初食者， 尤要当心过敏的发生。专家建议： 吃菠萝时，先把果皮削去，挖尽果丁，然后切开在盐水 中浸洗，使其中的有机酸分解在盐水 里，减少中毒发生的几率。 海鲜篇： 海鲜篇： 1，螃蟹：荷尔蒙十 分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要 吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情 形。 2，孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。 饮料篇： 1，咖啡：这个不用说了吧，大家都知道得啦。 若在「早期妊娠」喝大量咖啡，可能造成胎 儿心脏畸形、裂颚、多手指头、缺手指头，机会比没喝咖啡的 人大一点。若大量饮用，则流 产机率高达百分之七十。 2，酒：喝酒多了，怀孕期及周产期之胎儿死亡率 是十七％。少喝一点，并不会就代表安全！ 酒精无安全剂量可言，即使少量仍会造成一定程度的影响 3， 可乐，茶：和咖啡差不多。 其他篇： 其他篇： 1，韭菜、麦芽(糖)：产后退奶时很有效，但会影响荷尔 蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。 2，薏仁：其作用为消除体内异常细胞，但因受精卵对人体来说并不是 正常的细胞，故薏仁 的功效恐会抑制受精卵的成长，所以应尽量避免摄取。3，孕妇应避免进食