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孕妇饮食问题 孕妇护肤 导读：孕期内孕妇饮食必须有严格的规定，孕妇不能吃哪些食物呢？我们都知道孕妇不能吃 热气容易上火的食物和容易导致流产的食物，但是对于本来对身体有益的食物怀孕后又是否 适合呢？例如，我们都喜欢喝的豆浆不但营养丰富，而且容易被人体吸收，更有美容的功效， 不可多得的饮品。孕妇可以饮用吗？澳芙园孕妇护肤网一一为你揭晓 孕妇饮食 100 问 1. 孕妇能 不能 吃月饼 ? ? ? ? 营养学家提醒，孕妇不适宜多吃月饼， 以免伤阴耗液和影响胎孕。专家同时提醒，在食用 “ 热气 ” 月饼 时可配着吃些柚、桃、 柿子和梨等清淡水果，可预防妊娠高血压，缓解孕吐等。 2. 孕妇能不能吃柚子 ???? 柚 子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、 钠等人体必 需的元素。 怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃 1/4 个，不要多吃。 3. 孕妇能不能吃草莓？ 在每 100 克草莓中 ，含有 50—100 毫克维生素 C ，比苹果 、 葡萄等水 果高 10 倍以上 。草莓中还含有大量 的维生素 E 以及多酚类抗氧化物质 。这 些营养物质都可以抵御高强度的辐射 ， 减缓紫外线辐射对皮肤造 成的损伤，比如皮肤发 生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电 脑或其他电器辐射的人 不妨经常 吃些草莓。建议，孕妇每天食用不超过 500 克左右的草莓。 4. 孕妇能不能吃猕猴桃？ 猕 猴桃是一种特殊的水果 ，绿似翡翠的果肉 ，清香诱人 ; 甜中带酸的口味 ，爽口怡人 。 每 100 克猕猴桃含 糖 14 克，蛋白质 1.6 克，320 毫克，56.1 毫克，1.6 毫克，42.2 毫 钾 钙 铁 磷 克，镁 19.7 毫克，同时还 富含胡萝卜素、叶酸、维生素 C 和 E 等，尤 其是含维生素 C 高达 300 毫克，为等量柑橘类的近 10 倍。 值得一提的是，猕猴桃对育 龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤 其是怀孕的前 3 个月， 有条件的女 性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚 寒者应慎食，经常性 腹 泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食 。 5. 孕妇能不能吃吃野生动物？ 很 多人认为野生动物的营养价值很高，对滋补孕妇的身体很有好处。事实上，野 生动物在野 外生长，容 易感染寄生虫疾病，如囊虫病、旋毛虫病等，或携带各种病毒和致病菌。 甚至 有些病毒和致病菌还是未知的，特别危险的是很多细菌被食用感染后不能立 即确诊，或者 即使诊断 后也没有特效的药物进行治疗，这样就会造成病情的延误，对母体和胎儿都会产 生不良影响。 6. 孕妇能不能吃咸鸭蛋？ 少量的吃是没有问题的。不过孕妇食用过量咸鸭 蛋会使盐的摄入量远远超过机体 需要量 , 导致高度水肿 , 使体内血液循环量剧减。供给婴儿的血少 , 造成胎儿在子宫内 缺氧 , 影响生长发 育。 7. 孕妇能不能吃虾？ 吃虾可以促进幼儿脑部的发育。因此，孕 妇 可以 吃虾 。孕妇不仅可以吃，还 可以多吃。当然，对有些人 来说，吃虾会产生身上 起包，腹痛，呕吐等过敏反应，对于有过敏反应的孕妇来 说，就不适合吃虾了。 8. 孕妇 能不能喝蜂蜜？ 孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血 压综合 征、妊娠贫血、妊娠合 并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及 痔疮出血。孕妇睡前 饮一杯蜂蜜水，有安神 补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、 睡眠不香。孕妇喝蜂蜜 不要太多 ， 要注意量！9. 孕妇能不能吃辣椒？ 孕妇并不一定要 绝对禁止吃辣椒，但应适量，以免刺激肠胃，引起便秘、血流量 加快等。如果属于前置 胎 盘者应绝对禁止食用。但对于坛子里腌的辣椒或者商店里卖的老干妈等加工过 的辣椒，由 于里面含有 亚硝酸胺盐和防腐剂，最好不吃。 10. 孕妇能不能吃桂圆？ 桂圆性温大热， 一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。女怀孕后，阴血偏 虚，阴虚则滋生内热， 所 以孕妇一般是不建议吃桂圆的。11. 孕妇能不能吃梨？ 梨是一种不错的水果，吃梨的好处 很多。一般情况下孕妇是可以吃梨的，而且吃 梨对孕妇也有好处。虽 然如此，孕妇也不能 过多的吃梨，一天最多一个。因为梨性偏寒助湿，多吃会伤 脾胃， 故脾胃虚寒 、 畏 冷 食者应少吃。 12. 孕妇能不能吃姜 ？ 孕妇是可以吃姜的，在孕早期生姜可以缓解孕吐， 但是孕妇吃姜不要一次吃太多。13. 孕妇能不能吃阿胶 ???? 阿胶有补血，止血，安胎 ， 滋阴润燥的功效 。 妊娠期是可以服用 ，最好在医