影响上海体育学院男子400米栏运动员成绩的主要因素.doc

编 号） 目 录 1.前言 3 2.研究对象与方法 3 2.1 研究对象 3 2.2 研究方法 3 3.跨栏的项目特点及存在价值 3 3.1跨栏的项目特点 4 3.2跨栏的锻炼价值 4 4.影响400米栏运动员成绩的原因分析 4 4.1平跑速度对成绩的影响 5 4.2过栏技术对成绩的影响 6 4.3栏间节奏对成绩的影响 7 5.提高400米栏成绩策略 9 5.2教练员正确的指导? 　　 9 5.3奔跑知识的注意事项 9 6.参考文献 10 影响上海体育学院男子400米栏运动员成绩的主要因素 上海体育学院 指导老师 摘要：摘要：衡量一个国家的综合国力不仅体现在经济、文化水平等方面，现如今，世界各个国家都十分重视本国的体育事业，一个国家的体育水平象征着国家的发达程度以及发展速度，所以体育成为衡量一个国家综合水平的重要指标之一。400米是体育运动田径类的一个大项，也是各类国际大型运动会以及奥运会的传统项目。本文通过对上海体育学院男子400米运动员的成绩进行分析，并就研究的结果对其提出了几点建设性的建议。 关键词：上海体院；400米运动员；成绩影响 ? 1.前言 400米是体育运动田径类的一个大项，也是各类国际大型运动会以及奥运会的传统项目，400米项目距与其他项目不同之处是它是速度与耐力的结合，400米在某些方面更加具有挑战性，也正 2.研究对象与方法 2.1 研究对象 将上海体育学院男子400米跨栏专项的学生分为两个组，再用随机抽样的方法抽取6名上海体育学院竞技体校跨栏队男子400米栏运动员以及6名体育学院男子400米跨栏运动员作为研究对象。是因为这样，是400米的训练和提高更加具有难度，本文研究了上海体院男子400米运动员速度的差异，也就是研究中外男子优秀400米运动员保持高速度耐力的能力，希望通过分析，找出影响400米运动员成绩的因素。 2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法 查阅有关研究男子400米栏成绩制约因素的论文、专著以及相关的报告和科学研究结果，找出本文研究的焦点问题，为探讨本文所提影响男子400米栏运动员成绩的主要因素提供理论依据。 2.2.2 观察法 通过观察上海体育学院男子400米栏运动员的教学和训练，从直观的角度为本文寻找影响成绩的主要因素提供支持。 3.跨栏的项目特点及存在价值3.1跨栏的项目特点 奥运会的跨栏的体育项目重点涵盖了一百一十米以及四百米包括两个项目，都包含在短距离项目的范围内。它在运动生理学特点方面的体现是：在短时间内需要爆发性的运动。由于跨栏活动与短跑项目之间是极其的相似，能够从整体来看把这个运动其项目看做是：要求在短时间内能够爆发出力量的运动项目，跨栏必须要求运动员的自身具备高标准高高能力的爆发，由于运动员的肌肉的力量能够直接对速度产生直接的影响。3.2跨栏的锻炼价值 田径运动是体育运动最基本的基础与核心部分在运动项目中占据着重要的地位和作用，而跨栏有属于田径赛场上不可缺少占据着重要地位的运动，可以最直接的反应运动员的整体素质而且可以揭示奥运会的根本的目的与核心要素，因为跨栏运动被包含和纳入在障碍运动的类型之中，假设经常的习惯性的进行跨栏训练，就可以很直观的从调整和完善中枢运动神经对肌肉的控制和调节能力，最大程度的激发运动员的力量，从而可以形成运动员百折不挠艰巨奋斗的精神，跨栏也可以作为其他运动的练习手段。4.影响400米栏运动员成绩的原因分析 现阶段男子四百米栏的水平比较低下，和那些经济水平比较高地区之间仍然存在非常大的差距，尤其是美国家经济水平相当的发达，之所以能够导致这么大的差距原因是多个方面的。作为田径比赛的非常关键和核心的组成因素，探索和对比一系列的因素推测推测能够对男子四百米米栏产生决定作用，能够很大程度的增强中国男子四百米栏的水平和能力，从而进一步的促进中国田径运动项目进步，能够发挥重要的影响作用。上海体育学院是中国体育专业内比较具有权威性和代表性的学校，学校的水平非常的先进，培养了一批又一批的专业人才。丰富的资源以及非常先进的教学设备，能够从根本上保障上海体育学院男子四百米栏具有更高的能力，无论是在技术还是在基础上都非常的突出。从非常多的探索资料中能够推测出，这其中存在非常多的影响因素而且是来自不同的方面不同的角度，这篇论文从具体的三个方面进行了研究，依次是运动员的平跑速度、过栏的能力和水平以及栏间能不能把握好平衡的节奏。根本的目的是根据对一系列的资料的对比和研究，能够直观的推测和反应出上面所提及的三个方面对上海体育学院男子四百米栏成绩能够产生的影响，采取最有利的方式，从而最大可能的控制上海体育学院男子四百米栏的训练，从而有效的提高运动员的能力和水平。 4.1平跑速度对成绩的影响 抽选400米栏运动员栏间步数与