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班会心理课推荐9 计划学习（教师用） 主题 科学安排学习时间 目的要求 了解自己安排学习时间的重要意义，激发学生制定学习计划的愿望。 学会制定自己的短期学习计划，并使计划具有一定的科学性和可行性。 理论分析 任何人的任何活动都是在一定的实践中完成的，时间是衡量某种活动质量或效率的一个重要尺度。因此，如何科学合理的安排时间是现代社会中的每一个人都必须学会的问题。美国麻省理工学院对3000名经理做的一项调查研究发现，凡是优秀的经理都能够做到精于安排时间，使时间浪费减少到最小程度。《有效的管理者》一书的作者杜拉克说：“认识你的时间，是每个人只要肯做就能做到的，这是一个人走向成功的有效的自由之路。” 高中阶段的学习任务比初中学习任务要重很多，不仅学习科目增多，学习内容的深度也不断增加。并且一部分学生开始住在学校，家长的监督减少。如果说小学和初中因为学习任务相对较轻，家长和教师监督较紧，而不用制定自己的学习计划也可以应对的话，而到了高中以后，每个学生都应该学会合理分配自己的学习和生活时间，制定适合自己的学习计划。这不但是提高学习效率和学习成绩的措施，而且也是增强学生自主能力和自我管理能力的重要手段。研究发现，53%地学习优等生能够制定学习计划，而学习困难的仅为29.75%。学生制定学习计划，不仅可以明确学习目标，而且可以做到学而有序，磨练意志。 学习计划一般包括以下几方面的内容：第一是具体明确的学习目标或学习任务；第二是具体的学习内容和适当的学习方式；第三是全面、合理和高效的时间安排。 高中学生要科学合理地安排时间、制定适合自己实际情况的学习计划，必须注意以下几个原则： （1）科学性原则 就是要根据时间管理学、学习心理学的规律来进行安排。具体要考虑的因素有：学习任务是否具体明确，学习内容和时段特点是否匹配，学习的时间安排和学生学习风格是否匹配；学习任务是否按照重要等级进行排序，等等。 (2)合理性原则 学习计划要切实可行，不能只关注学习任务的完成或目标的达成，把学习活动安排得过于拥挤。而是要充分考虑到人的需要是多方面的，精力也是有限的，还要注意学习活动的长期性。 (3)适应性原则 学习计划应该适应每个学生的实际，充分考虑到长期目标、中期目标和短期目标，也要考虑到他的优势和不足，使学习时间的安排具有针对性。 (4)整体性原则 学习计划要充分考虑到学习与吃饭、睡觉、休息、娱乐、交往等活动的关系，也要考虑到不同学科的关系，注意全面发展，整体提高。 (5)灵活性原则 学习计划要重在坚持，但在遇到学习情况有所变化、节假日或特殊情况时，也可以作出调整或修改。而且，学习计划每隔一定的时间，要根据学习效果进行适当调整。 活动设计参考 （1）活动准备 ①课前做一个简单的调查，了解班级中有多少学生制定过学习计划或正在按照自己的学习计划来安排学习时间，以便上课时增加辅导的针对性。 ②做好上课分组的准备，尽量把学习好的学生平均分配到学习差的学生中，或把做学习计划的人和没有作过学习计划的人分 配在一起，增加两类学生互动和学习的机会。 (2)活动过程 ①制作“时间馅饼”：提问学生关于日引日的名人名言或古代诗句，引入时间安排和学习计划的主题。把学习时间的安排比喻成制作“时间馅饼”，不同的搭配和设计，会产生不同的效果，从而产生不同的价值。要求每位学生尝试制作自己的“时间馅饼”，独立 完成自己的每周和每天学习计划。 ②分享“时间馅饼”：按照事先的准备进行分组，讨论和交流个人的学习计划，发现自己的不足，吸取别人的优点。然后做小组总结，提出制订学习计划的方法和注意的要点。 ③讲解如何制作“时间馅饼”：主要是下面几个要素，即在哪段时间中，利用什么学习方式，学习哪些内容，达到什么样的学习目标等。 ④重新制作“时间馅饼”：根据同学分享和教师讲解的心得，让学生重新对自己开始制作的每日计划和每周计划，进行修改和加工，逐渐做到安排周到、合理、科学、可行。 ⑤激励学生做时间的主人：讲解高中学生自己主动安排学习时间的重要性，激发学生在自己以后的学习中，制定和执行自己的学习计划。 建议与说明 (1)本课的辅导内容可以和上一节课的内容紧密结合起来进行，也可以转化为“如何根据短期学习目标”来制定学习计划。 (2)如果大部分学生没有制定过学习计划，也可以把学生用书中的上课顺序调整一下，先讲指定学习计划的要点和一般格式，然后才让学生自己制定计划。 (3)学习计划的制定比较复杂，影响因素也比较多，不可能在一堂课中学会制定比较完善的学习计划，可以鼓励学生在以后的学习中不断积