网球技术分析与攻防战术(二年级第二学期).doc

网 球 技 术 分 析 与 攻 防 战 术 （网球理论课教案） 教学内容：1网球基本技术 2网球基本战术 教学任务：通过教学，使学生对网球的基本技术有较系统的了解，进一步明确各种技术的动作要领，以便提高学生的网球技术；通过网球战术的分析，使学生掌握网球比赛的基本要素、基本打法、对单双打战术有一定的了解，为今后的教学比赛等打下基础。 讲课提纲： 网球基本技术 网球基本技术一览表： 准备姿势（1底线球准备姿势、2发球准备姿势、3接发球准备姿势） 握拍法（1东方式、2西方式、3大陆式、4双手握拍法） 落地击球（1正反拍上旋、2正反拍平击、3正反拍削球、4双手击球） 截击球（1基本位、高位、低位截击、2中场截击） 基本技术 发球（1平击发球、2上旋发球、3切削发球、4侧上发球） 高压球（1落地高压、2凌空高压、3跳起高压） 挑高球（1上旋挑高球、2平击挑高球） 接发球（1抽击、2挡击、3削击） 其他技术（随击球、放小球、反弹球） 网球基本战术 网球比赛的基本要素 深度 角度 速度 网球的基本打法 1、底线型 2、上网型 3、综合型 单打基本战术 发球战术 接发球战术 底线战术（A对攻战术、B拉攻战术、C侧身攻战术、D紧逼战术、E防守反击） 上网战术（A发球上网战术、B随球上网战术、C接发球上网战术、D偷袭上网） 双打战术 发球局战术（A、双打站位法、B、发球上网战术、C、抢网战术） 接发球局战术 站位法：A、前后站位、B、双底线站位 接发球双上网战术 接发球抢网战术 接发球双底线战术 理 论 课 讲 稿 第1：击球技术预备知识 网球的基本技术分成了四大顶，其中包括击落地球、凌空截击、发球与接发球、高压球与跳高球。对于网球初学者来说，学习击球之前了解一些关于握拍、拍面、球的旋转等知识是非常有必要的，忽略这个环节多少会给掌握技术带来些麻烦。 1.1 握拍 A. 基本手型球拍与手应该是融为一体的，从某种意义上说，球拍其实就是球员手臂的延伸，是球员身体的一部分。体验此种感觉需要一个逐渐适应、逐渐磨合的过程，而在此之前则要了解正确的挥拍方法。 握拍时手掌边缘要与拍柄的底部齐平，勿握在拍柄的中央部位；掌心和手指应与拍柄最大面积地贴合在一起，体现出拍手一体、拍手无间的感觉，不要仅用手指“捏”住拍柄；拇指环过拍柄贴压于中指之上，勿留有空间以免在击球时球拍脱手；食指略与中指分开并自然与拍柄靠拢在一起，如果像握拳头一样死板地将球拍抓在手里，那么握拍的灵活性及随意性就要逊色许多，不利于对球拍的控制，手也容易感觉疲劳。整个手型有点儿像开枪时扣板机的样子，食指一定要与中指分开。 除上述要领之外，网球拍的握法还有方式上的区分。传统上有东方式(包括东方式正手及东方式反手)、大陆式、西方式、半东方式半西方式等，其依据是持拍手之虎口相对于拍柄各棱面的位置。 在实际击球过程中，每一种握拍方式都有其特定的适用范围，因为它们都有各自的长处和局限。 B. 东方式正手适用于正手上旋击球。此方式握拍就象在与别人握手一样，比较自然得体且易于控制球拍，不易导致伤痛，但在击反手球时需换握成东方式反手。 C. 东方式反手适用于反手上、下旋击球及发球。下旋球时可令拍面自然打开，发球时可令球有强烈的旋转，局限之处在于击正手时需换握且发球时攻击力偏弱。 D. 大陆式适用于双手反手上旋击球、单手下旋击球、网前凌空截击、高压球、发球。此握拍方式在网前截击时正反手不必换握，高压球和发球时对加强球的攻击力有所帮助，局限在于如果用于正手上旋击球则很容易令腕、肘、肩受劳损性伤害。 E. 西方式适用于正反手上旋击球。用此方式握拍的话正反手击球之间不必换握，但拍面的控制需要一个习惯和适应的过程。 F. 半东方式半西方式这是一种介于东方式正手与西方式之间的“混合式”握拍法。它没有特别严格的限定标准，同样也适用于击正手上旋球，并且可能比单纯的东方式或西方式更灵活、更随意。 双手握拍一般适用于单臂力量较薄弱不足以对抗来球者(如女子、儿童)及习惯上或动力定型上不太接受单手握拍者(如有的人从小打网球时学的是双手握拍，长大以后虽然力量素质增强了，但仍不愿意改变双手握拍的习惯，甚至正手也有一直保持双手握拍的；还有一些人怎