世界第一名潜能大师安东尼.罗宾幸福课程笔记.pdf

幸 福 到 永 远 幸 福 到 永 远 幸幸 福福 到到 永永 远远 世界上没有任何一个男、女想要孤独的生活着。此课程将告诉你爱情的真谛， 这不是言情小说，而是从行为科学上来探讨如何拥有幸福长久人际关系。 东尼深爱着妻子贝琪，结婚二十年来他们一直保持着初恋一样的热情，像恋人 们一样如胶似漆的生活着。她是他生命的力量，东尼一直追求成功，而且总让他自 己的目标达成实现，但是塑造东尼而让他享受到生命中的喜悦最震撼的事莫过于与 他妻子关系的建立了。“我虽然拥有成功，但与我最深切关心的人一起分享就可以开 创我生命的深度。”在你的生命中有什么特别的人与你共度呢？ 如果你想让一段关系顺利进行，有一些主要的规则是你必须遵循的，也有一些 技巧是你必须要使用到的。第一，不要去发展一段你为了想从中获得任何东西的关 系。关系就是一种付出，而非想要从中去获取些什么。当你看着你一生当中最关心 在乎的人，你就应该会想到，你要如何为这个我所爱的人付出？怎么样为这个人创 造更多的喜悦，更多的快乐，更多的欢愉，以及更多的爱。要持续的集中于这个念 头，为了要去付出，必须让自己处于爱人的地位。如果你总是用这种态度去对待关 系的另一方，她也会用这种态度来回报你。你知道你所付出的将会有十倍的奉还， 最棒的是你可以与你亲密的人一起体验。另外，当一段关系出现，你应该遵循持续 而永不休止的改进哲学。如果你没有办法持续的改进关系，它将会变得更糟。很多 人认为他们拥有一段很好的关系，但你把那种关系放在心中一个固定位置的时候， 它就不会再变得更好了。因为它就好比在成长，你必须让关系成长，而且每一天它 都应该要成长，否则他就会开始死去。这听上去要下很大的一番功夫，但那是值得 的，你心中也知道那是值得的。 我们都有跟某人触电的经验，突然间，让人感到无法置信的兴奋以及吸引力。 当你第一次遇到吸引你的人的时候，你会想：你跌进爱河了吗？天啦，那个时候是 如此的令人难以置信，你会一直无缘无故的觉得很高兴，你会开始看到前所未见的 事物，开始在路上、在车里唱一些无聊的歌曲，而且在半夜的时候，当你想她们。 并且打电话给她：你有没有想我啊？然后她说：有啊，我很想你的，然后你会觉得 真棒啊。这种不可思议的关系就因此而产生了。 但是经过几年之后，这种情形就改变了。或许几年之后关系的强度就不如以往 高，而渐渐的往下降。为什么呢？人生很长呢！很多人没有注意到生活中有一种法 则，就是熟悉法则。简单的说就是如果你和任何事物在一起够久了，你会认为有一 点理所当然，这人类亲密关系最大的杀手之一，很多人一不小心就掉入这个陷阱。 刚开始的时候充满了火花，每一件事都非常的奇异，令人完全无法置信。你总是会 经常的想到这个人，你认为他们做的每一件事都是绝对美好的，然后这种情形慢慢 的走下坡。并不是因为你不再关心，也不是因为你不在爱这个人了，而是因为你不 再做刚开始恋爱时所做的事而让关系继续的进行下去，你不再去维持这段关系了， 你被你的工作给绊住了，被忙着赚钱、开创你的事业，已经学习新的事物给牵绊住 了。这种事经常发生在大多数的身上。 如何才不掉进陷阱呢？方法一，就是要察觉这个陷阱的存在。察觉有时候可以 补救事情。另外，你的在事情对你的关系可能发生的影响上建立了令人无法置信的 感觉。你必须要记得，无论在何时，人类都处于紧张的状态，会把所有发生在他们 身旁持续处于那种状态的每一件事都连接在一起。刚开始每一件事情都很美好，但 是渐渐的，当他们在一起的时候，会遇到处于其它的心理状态，或许他们感到困扰 的事与另一方并不相干，或是其中一方碰到一个很大的财务问题，或是对家里或其 他的成员有情绪上的问题，或是母亲或是父亲其中一人去世了，那些经历上的精神 创伤，痛苦以及沮丧，很不幸的会让他情绪紧绷。在配偶、男女朋友，会对你来说 重要的人身边感受更深。很快的，那些负面情感会与关系中的另一方连接在一起。 基于这个观点，当他们最后与这个人相处的时候，他们会开始有很差的感觉。在你 如此紧张的情况下，发生的任何事会和在近期类发生的事连接在一起。无论是对是 错，或是落寞，聪明与否。不变的是，负面的愤怒将会破坏一段关系，那是头号杀 手。当人们在一起发生争论的时候，如果不把争吵解释清楚，他们就会开始把痛苦 加在彼此的身上，而非快乐。当这种情况发生到一种程度的时候，我们已经走到一 种称为沮丧的境况。在这段关系里，痛苦是多于欢乐的，然后大脑就说，我受够了。 假说一对夫妻在吵架，而且吵得很厉害，他们的情绪开始扩张。你可以有过争 吵的经验