大医精诚3.ppt

大医精诚 语文教研室 谭晓灵 孙思邈（581～682），今陕西耀县人。唐代著名医药学家，被尊称为“药王”。 幼时的孙思邈体弱多病，却聪颖好学，幼时被人称为“圣童”，通晓诸子百家。18岁立志学医，20岁即为乡邻治病，并且小有名气。他终身不仕，行医民间，长期隐居于太白山中，唐太宗封之为“妙应真人”。 总结了唐代以前的临床经验和医学理论，著有《备急千金要方》和《千金翼方》各三十卷。 孙思邈认为“人命至重，有贵千金，一方济之，德逾于此” 。 一生著书80多种，其中以《备急千金要方》、《千金翼方》（合称《千金方》）影响最大，是我国最早的一部医学百科全书。 《千金方》在食疗、养生、养老方面做出了巨大贡献，既涉及解毒、急救、养生、食疗，又涉及针灸、按摩、导引、吐纳，对唐以前中医学发展作了很好的总结。 他内、外、妇、儿、五官、针灸各科都很精通，有24项成果开创了我国医药史上的先河，特别是论述医德思想，倡导妇、儿、针灸穴位等都是先人所未有。他是继张仲景之后我国第一个全面系统研究中医药的先驱者，为中医事业发展树立了不可磨灭的功德。 “胆欲大而心欲小，智欲圆而行欲方。” “胆大”是要自信而有气质； “心小”是要如同在薄冰上行走，在峭壁边落足一样时时小心谨慎； “智圆”是指遇事圆活机变，不得拘泥，须有制敌万变的能力； “行方”是指不贪名、不夺利，心中自有坦荡天地。 贡献举例： 1、《千金方》是我国第一部临床医学百科全书。 2、第一个完整论述医德思想的人。 3、第一个麻风病专家。 4、第一个发明手指比量取穴法。 5、首创彩色经络穴位图。 6、第一个将美容药推向民间。 7、第一个提出“防重于治”的医疗思想。 　　8、第一位深入民间，向群众和同行虚心学习、收集校验秘方的医生。 9、系统、全面、具体论述药物种植、采集、收藏的第一人。 孙思邈将儒家、道家以及外来古印度佛家的养生思想与中医学的养生理论相结合，提出许多切实可行的养生方法。 养生五难： 名利不去，一难也， 喜怒不除，二难也， 声色不去，三难也， 滋味不绝，四难也， 神虑精散，五难也。 1、发常梳 　　将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，经常“梳发”，可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。 　 2、目常运 　　合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。有助于眼睛保健，纠正近视。 　 3、齿常叩 　　口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响，做36下。可以通上下颚经络，保持头脑清醒，加强肠胃吸收，防止蛀牙和牙骨退化。 　　4、耳常鼓 　　手掌掩双耳，用力向内压，放手，应该有“噗”的一声。重复做10下；双手掩耳，将耳朵反折，双手食指扣住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下。每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。 　　5、面常洗 　　搓手36下，暖手以后上下扫面，暖手后双手同时向外圈。这动作经常做，可以令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。 　　6、头常摇 　　双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做6次。反方向重复。这动作经常做可以令头脑灵活，注意要慢慢做，否则会头晕。 　　7、腰常摆 　　身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打“命门”穴位，反方向重复。最少做50下，做够100下更好。可以强化肠胃、固肾气、防止消化不良、胃痛、腰痛。　　 　　8、腹常揉 　　搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。揉的范围由小到大，做36下。可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。 　　9、膝常扭 　　双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。可以强化膝关节，所谓“人老腿先老、肾亏膝先软”，要延年益寿，应由双腿做起。 　　10、常散步 　　挺直胸膛，轻松地散步。最好心无杂念，尽情欣赏沿途景色。民间有个说法，“饭后走一走，活到九十九”。虽然有点夸张，不过，散步确实是有益的运动。 　　11、脚常搓 　　右手擦左脚，左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下，共做36下；两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做100下。脚底集中了全身器官的反射区，经常搓脚可以强化各器官，治失眠，降血压，消