宽-精神养生10.4善（音乐）.ppt

宽 文字:摘自”老年博览” 音乐: 高山流水(古琴) 现在，说健康，说快乐，说长寿，各种 养生学，长寿经， 多种版本， 极为风行，当然都有各自的道理。 不过，这一切如果离开精神的支撑，其效果必然大打折扣。人生最重要的还是精神养生。 我们常听说，某某人是吓死的，气死的,郁闷死的; 我们常看到， 有的人，一点 小病痛苦不堪； 听说是癌症， 就立刻崩溃。 有心理学家对烦恼作 数字化分析，结果是: 40%属于杞人忧天。 30%是为了怎么烦恼也无法改变的既成事实。 12%是绝对不存在的幻想。 10%是日常生活中微不足道的些许小事。 竟有92%的烦恼，是自己寻找的。 如果，每个人心里装着一个宽字 首先是对自己宽: 心要宽，看得远，想得开，提得起，放得下。 真如范仲淹在”岳阳楼记”里所说 “不以物喜，不以己悲。不和别人比官高，比钱多，比屋大。得意淡然，失意泰然，自处超然。就会心旷神怡, 宠辱皆忘” 再是对别人宽: 宽厚，宽容。 处事不斤斤计较， 最好是 马虎一点， 模糊一点。 明代成化年间 翰林编修陈音， 性情宽和，遇到不如意的事情， 绝不生气。 有一次家中来客。 夫人想试试他的耐性。 陈音传呼上茶待客， 夫人故意回答没煮。 陈音不急不催， 只说了声 “也罢”. 一会儿， 他又传呼上干茶， 夫人回答没买。 陈音还是一声 “ 也罢”， 不恼不怒。 客人见状捧腹大笑， 就把此事传扬出去。 从此， 人们称陈音为 “ 陈也罢”， 又作“也罢先生”。 遇事能够“也罢”了之， 是处事之道， 也是养生之道。 “天地之大德曰生”，把宽字记在心头努力为之，当是真修养，真养生。 谢谢观赏 谢 谢 观 赏 * * 幻灯制作:lyd * * * 幻灯制作:lyd *