残疾人职业生涯规划-余玲艳.ppt

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残疾人职业生涯规划-余玲艳详解

积极心理学的兴起 Seligman和Csikzentmihalyi(2000):“积极心理学是一门研究积极主观经验、积极特质(positive trait)”与积极制度( positive institutions)的科学。” 心理学不仅研究病态、弱点和损害,还研究力量和优点。处置不仅是修复被损害的东西,而且是培育最好的东西。 积极心理学研究的主要目的是改善生活品质,并预防低潮时心理疾病的发生。 积极组织行为POB Fred Luthans 2002 年首次提出。 POB的包含标准: 1.积极性; 2.以理论与研究为基础; 3.有效的测量; 4.是状态类的个体特征和可开发; 5.影响绩效。 心理学的三项使命: 1、治疗精神疾病; 2、帮助健康者更幸福更多产; 3、发挥人的潜能。 拾起遗忘的使命 心理资本 受积极心理学运动和积极组织行为学研究导向的影响,2004年,Luthans,Luthans和Luthans首次将心理资本引入组织行为学研究领域,并进行了相应的理论和实证研究。 他们主张,心理资本是指一个人所具有的、符合积极组织行为学标准的积极心理状态. 主要包括:信心或自我效能感(confidence or self-efficacy)、希望(hope)、乐观(optimism)和坚韧性(resilience)四个方面。 积极心理学的特点 关注人软弱的一面的同时 也看重人独特的优点与长处 在致力于修护生命伤口的同时 也竭力建立生命中美好的特质 努力帮助受心理困扰的人的同时 也关心怎样使普通人活得更丰富 用尺量一下,这两条线是弯曲的吗? 它们实际上是平行的 1+1=2 4+1=5 7+9=16 8-7=1 9-7=3 Nick Story 一个故事两个版本:悲观版 小时候父母从来不关心我,父母更爱弟弟。我的个性孤僻倔强,不爱说话,也没有什么快乐。我很努力,考上不错的大学,毕业后却到一个国家机关,那里都是老人,没有共同语言。一次报表出错,他们也难得理我,我觉得自己不重要。后来我离开国家机关到了一家公司,我的能力很快就得到领导的认同,许多重要的事都放手让我去做。但我在领导面前说话不自然,发言不大胆,与同事的交往也不主动。生活工作很压抑,也不开心。我有一次短暂的爱情,对方后来离开了我,我很受伤,觉得自己是不被喜欢的人。我有几个朋友,朋友们都比我发展得好,更让我自卑。我感觉我的幸福被偷走了,怎么努力都不行,我怎么能够走完我的人生? 一个故事两个版本:乐观版 小时候我总不让父母为我多操心,我的个性倔强,但内心其实细腻敏感。不爱说话,这让我拥有更多的自我空间,思考更多有益的问题。父母与我看起来不像对弟弟那么亲密,但我知道他们非常爱我,我是哥哥,对我很放心。我勤奋又聪明,考上很不错的大学,毕业后先到一个国家机关,那里都是老人,虽没有共同语言,对我都很好。记得一次报表出错,领导也不忍心找我麻烦。后来我到了一家公司,我的能力很快就得到领导的认同,许多重要的事都放手让我去做。我在领导面前说话不自然,发言不大胆,与同事的交往也不主动。但我觉得一个新人不能锋芒太露,矜持一些、谦虚一些更能被大家接受。我有一次短暂的爱情,对方后来离开了我,我觉得她没有眼光,看不出我才是他真正需要的人。我有几个朋友,有的朋友发展比我好,恋爱也不错。我由衷为他们高兴,但我相信我也会找到我的幸福。如果事实证明我有能力,我会奉献更多,为社会承担更大的责任。如果我的能力不行,那我也能独善其身,快乐满足地走完我的人生。 自我谈话的循环 自我形象 刺激 强化 现实表现 控制 自我谈话 练习:我最佳的成功经验 讲述你最佳的成功经验。 哪些个人优点和行为促成了 你的成功经验? 肯定性询问 我应该感谢谁? 我今天有哪些进步? 最佳的领导体验发生在什么时候? 什么促使了你的成功? 怎样创造非凡的客户体验? 怎样心怀感恩(对他人、对自己、对生活)? 我/他人有什么优点? 什么促成了我/他人的优点? 练习积极的思考方式 有关于你本身的积极思维 我能够处理这种情况; 我很好; 我和别人一样好; 我愿意改变 我受别人喜爱 我可以改变自己的命运 我是一个不错的人 我看起来不错,感觉也不错; 我喜欢自己的公司 我能够成功 我战胜了自己过去的逆境 关于特定事件的积极思维 我在这次演出中将取得成功; 这次会议中,人们将听我的发言; 我现在有点不安,但我将以放松的心情投入到即将到来的事务中; 我可以及时完成报告; 我在这项事务中很有影响力; 我被提升了,因为我有能力取得成功; 我可以止住下滑趋势; 我可以赢得这一点; 我将得到自己想要的结果。 启示 如果只知道说那句话,那就成了不折不扣的阿Q; 如果把那句话作为我们走出沮丧的警句,转变面对失败时的心态,换个角度思考、行动,成功的就有可能是

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