中医养生保健学上课课件(图文并茂).ppt

中医养生学概论 目的要求 【掌握】正确理解中医养生学的特点并用于指 导实践 【了解】养生的基本内涵 什么是健康——健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，健康乃是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 什么是长寿——90岁以上才是长寿老人。人均预期寿命超过70岁的国家，即是长寿国家。 养生目标： 60—70 岁准老年 75—80 岁老年 90岁以上为长寿 健康；长寿 养——保养，调养，补养，滋养 生——生命，生存，生长 养生——就是采取措施保养生命，提供生命质量，延长寿命的行为 养生学——以中医基本理论为指导，探索和研究生命的规律，以颐养身心、增强体质、预防疾病的理论和方法为宗旨，进行综合性养生保健活动。从而达到强身防病防变防复，以延年益寿为目的的学科。 养生的概念 为什么要养生？ 人的生命中最重要的是什么？哪些人群存在健康隐患？（案例） 国民健康状况 我国肝炎患者1亿2千万左右，其中乙肝患者3000万； 我国糖尿病人群已经超过6000万； 高血压患者近1.6亿人，相当于每8个其中就有1个人是高血压。 仅以上三种病人总数已接近3亿. 中国白领:透支健康，储蓄金钱。 “财富富翁”“健康负翁” 中国亚健康7亿人。60%~70%，知识分子、企业管理者、机关干部70%以上。 “黄灯”——“黄牌警告” 社会重大转型期，最易导致心理疾病 卫生部:中国人群第四大死因。预测2020年升至第二位。 每年28.7万人 2005年，28届国际心理学会，20%儿童存在抑郁症状，其中40%为临床抑郁。 心理疾病 最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱——枸尔顿 健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西——蒙田 WHO组成健康四要素 父母遗传15% 社会自然环境17% 个人生活方式60%（我做主） 医疗条件8% 古今长寿人群特点（案例分析）？ 养生学的特点 一、以（中医理论）为指导 二、以（和谐适度）为宗旨 三、以（预防）为核心 四、以（综合调摄）为原则 五、以（适应广泛）为模式