曾 篮球公共课案.doc

成都信息工程学院银杏酒店管理学院 （2012～20学年第 学期室课 程 名 称授 课 班 级主 讲 教 师职 称使 用 教 材学时必修课( ) 选修课( ) 实验课( ) 第2次课 教师: 曾维东 项目: 篮 球 课次： 2次 任务 1、熟悉球性练习 2、身体素质练习 重点 难点 重点：球性练习 难点：动作到位，身体与球的协调配合。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 3 分钟 课堂常规： 一、集合整队 教师宣布本次课的内容及注意事项 检查服装，安排见习生 一、组织：如图 x x x x x x x x x x x x x x △ 二、要求：师生精神饱满、注意力集中。 准备部分 7 分钟 准备活动： 1、慢跑 2、徒手操 头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 正压腿 侧压腿 压脚踝 4×8拍 一、组织教法： 教师讲解动作要领与要求 徒手操练习 二、教学要求： 1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。 2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。 三、教学目的：活动各个关节，拉伸各部位肌肉 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 60分钟 一、熟悉球性练习 1.自抛、自接球 2.手指拨球 3.转圈练习 4.左手抛球，右手接球 5.胯下交接 6.8字练习 7．两人抛球练习 二、体适能练习 柔韧素质的练习： 压 肩：6*8拍 正压腿：6*8拍 侧压腿：6*8拍 后压腿：6*8拍 组织教法： x x x x x x x x x x x x x x △ 1、教师讲解、示范动作要领，强调复习重点、提出要求 2、教师领操，学生跟着练习 3.老师观察，找出不足之处分析产生错误及不足的原因，找出纠正的办法 4、教师再次进行示范，，以达到纠正错误的目的。 教学重点：动作准确到位 教学要求：动作熟练准确，力求动作规范到位、准确，教师观察并记录错误动作。 纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。 二、柔韧素质的练习： 1、压 肩：6*8拍 正压腿：6*8拍 3、侧压腿：6*8拍 4、后压腿：6*8拍、 教学要求：动作规范、但幅度的大小因人而异。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 结束部分 20 分钟 一、放松运动： 1、踏步放松，调整呼吸； 2、全身抖动放松； 3、轻轻拍打身体放松； 二、肌肉的伸展整理运动 下肢伸拉运动：腿部外侧肌肉—腿后侧肌肉—大腿内侧肌肉—大腿前侧股四头肌的伸展练习。 上肢及躯干的伸展练习：上肢手臂—背阔肌—侧腰肌—肱三头肌—三角肌的伸展练习 组织教法： 1、教师讲解示范，学生跟着教师的示范练习。 2、讲评本次课，提出课后要求。 3、安排值日生整理器材，宣布下课。 教学要求： 1、呼吸慢、深、均匀。 2、动作到位准确且动作的幅度尽可能大。 教学重点：整理放松 课 后 小 结 整队集合，总结本次课的优缺点，指出易犯的错误，布置课后作业 第3次课 教师: 曾维东 项目: 篮 球 课次： 3次 任务 1、熟悉球性练习 2、体适能练习 重点 难点 重点：球性练习 难点：动作到位，身体与球的协调配合。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 3 分钟 课堂常规： 一、集合整队 教师宣布本次课的内容及注意事项 检查服装，安排见习生 一、组织：如图 x x x x x x x x x x x x x x △ 二、要求：师生精神饱满、注意力集中。 准备部分 7 分钟 准备活动： 1、慢跑 2、徒手操 头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 正压腿 侧压腿 压脚踝 4×8拍 一、组织教法： 教师讲解动作要领与要求 徒手操练习 二、教学要求： 1、徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。 2、徒手操的练习达到身体预热目的，为课的基本部分做好准备。 三、教学目的：活动各个关节，拉伸各部位肌肉 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 60分钟 一、熟悉球性练习 1.自抛、自接球