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第十二章 大学生心理健康教育 第一节 心理健康概述 健康与心理健康的含义 心理健康的标准 一、健康的含义和标准 健康的含义 WHO（1946）：健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。 即健康包括生理健康、心理健康和社会适应良好。 WHO（1989）：在健康定义中增加了道德健康的内容。 注意：社会适应良好和道德健康都可归为心理健康范畴。 健康的十项标准 1．有足够的充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔。 3．善于休息，睡眠良好。 4．应变能力强，能适应环境的各种变化。 5．能够抵抗一般性感冒和传染病。 6．体重适当，身材匀称，站立时头、臂、臀位置协调。 7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 8．牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 9．头发有光泽，无头屑。 10．肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。 二、心理健康的含义和标准 心理健康的含义（国外） 1929年，美国第三次健康及保健的白宫会议：“在个体的心理功能活动尚未显露出明显心理障碍中所常见的症状表现。” 1948年，第三届国际心理卫生大会：“心理健康是指在身体、智能以及在情感上与他人心理不矛盾的范围内，将个人的心境发展到最佳的状态。” 英格里希（English）：“心理健康是一种持续的心理状态，当事者在那种状态下能作出良好的适应，具有生命的活力，且能充分发展其身心的潜能。这乃是一种积极的丰富的状况，不止是免于心理疾病而已。” 本书定义 广义：是指一种高效而满意的、持续的心理状态； 狭义：指人的基本心理活动的过程内容完整协调一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调。 综合：是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。 本书定义的理解 良好的心理功能状态，是一种现有条件下的最佳状态，而非绝对完美状态。 一是心理健康没有绝对的标准； 二是心理健康与心理疾病之间没有绝对的界限。 保持良好的心理功能状态，必须符合三原则： 同一性原则：心理活动与客观环境的统一。 协调性原则：知、情、意的协调。 相对稳定性原则：个性不易改变。 心理健康的标准 智力正常：智力是感知力（观察力）、记忆力、想象力、思维力和操作能力的综合。 情绪反应适度 一般而言，总体上能保持满意的良好心境。 心理健康的人并不是不会产生消极情绪，但他们能控制、调节、转移消极情绪，善于避免消极情绪对自身的伤害。 意志品质健全 行动的自觉性、果断性、坚持性和自制性是意志健全的重要标志。 反应适度是意志品质健全的主要组成部分。 人格统一完整 认知、情感和意志行为的协调一致，有机整合。 自我意识正确 它包括了解自我与接纳自我。 人际关系和谐 相互包容；真诚热情待人；利他性。 社会适应良好 了解现实、正视现实；对社会有责任心，爱岗敬业；遵守社会规范和主动适应和改造环境。 心理特点符合年龄特征 第二节 大学生常见的心理问题及其成因 大学生常见心理问题 大学生心理问题的影响因素 一、大学生常见的心理问题 大学生一般心理问题 大学生一般心理问题主要表现在学习、环境适应、人际关系、性、消费和就业等方面。 大学生常见的心理障碍 大学生常见的心理障碍主要表现有人格障碍、神经症、性变态和精神病。 新世纪大学生心理问题的发生趋势及其特点 （一）大学生一般心理问题 学习心理问题 上大学后便失去了直接的学习目标，学习没有动机，学习的精神支柱倾倒。 环境适应问题 失望无助感：理想与现实的差距 人际关系不适应：自我中心难以转变 学习方法不适应：自主性学习难以适应 自我价值感丧失：地位的下降 人际关系压力 人际关系广阔，心理却相对闭锁。 心理防御意识过强。 人与人之间关系的扭曲：不能正确评价他人，以自我为中心。 性心理异常 沉溺于性幻想。 恋爱心理异常。 失恋后的异常反应。 消费心理压力 就业焦虑 （二）大学生常见的心理障碍 人格障碍 神经症 性变态 精神病 1、人格障碍 定义：是指人格特征上明显偏离正常人格，并与他人和社会相悖的一种持久和牢固的适应不良的情绪和行为反应方式 形成：是在不良先天素质的基础上遭受到环境的有害因素影响而形成的。 常见的人格障碍：（1）偏执型人格；（2）强迫型人格；（3）冲动型人格。 2、神经症 定义：是一组由于精神因素造成的非器质性的心理障碍，是临床上最常见的心理疾病，18岁到30岁的青年患者最多。 类型：神经衰弱；强迫症；恐惧症；疑病症 （1）神经衰弱 神经衰弱是大学生中最常见的一种心理疾病。 一般开始发生在中学阶段，到大学阶段发病率增加。 这